Mantequilla de almendras: una porción típica (1 tbsp, 16 g) tiene unas 98 calorías. Por 100 g: 614 kcal, 21 g de proteína, 18.8 g de carbohidratos, 55.5 g de grasa. Esos mismos 100 g aportan 10.3 g de fibra y 6.3 g de azúcar. La mayor parte de la energía viene de la grasa.
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 16 g | 98 kcal |
| 1 cup | 250 g | 1535 kcal |
| 100 g | 100 g | 614 kcal |
En la escala de densidad energética, 614 kcal por 100 g sitúan este alimento en el extremo muy alto. La fibra destaca con 10.3 g por 100 g, lo que frena una porción más de lo que sugiere el conteo de calorías.
Una porción típica (1 tbsp, 16 g) tiene unas 98 calorías, y 100 g tienen 614 kcal. Las calorías escalan con el peso: el doble de porción es el doble de número.
Hay 21 g de proteína en 100 g de mantequilla de almendras, lo que equivale a unos 3.4 g por porción (1 tbsp). Trátalo como fuente de energía más que de proteína.
Sí, en el sentido aritmético: 55.5 g de grasa por 100 g aportan cerca del 81% de las calorías. Que encaje en tu día depende de tus totales, no del alimento en sí.
Cada valor de esta página viene de USDA FoodData Central, entrada 168603 (SR Legacy). Las cifras por porción se convierten de los datos por 100 g, así que el redondeo puede mover un total en una caloría o dos.
Haz una foto de tu plato en Joules y las calorías y los macros de mantequilla de almendras se registran solos.
Descarga JoulesUna nota sobre la precisión: las calculadoras como esta dan estimaciones basadas en fórmulas poblacionales — tus necesidades reales varían según la genética, la masa muscular, las condiciones médicas y más. Los resultados son solo informativos y no constituyen consejo médico, diagnóstico ni prescripción. Habla con un médico o con un nutricionista certificado antes de hacer cambios importantes en tu dieta o ejercicio, sobre todo si tienes una condición de salud, estás embarazada o eres menor de 18 años.
Datos nutricionales: USDA FoodData Central, FDC ID 168603 (SR Legacy). Las calorías por porción se calculan a partir de los valores por 100 g.
