Rollito de huevo: una porción típica (1 egg roll, 68 g) tiene unas 146 calorías. Por 100 g: 214 kcal, 6 g de proteína, 31.8 g de carbohidratos, 7 g de grasa. Esos mismos 100 g aportan 2.4 g de fibra y 6 g de azúcar. La energía viene de una mezcla de carbohidratos, grasa y proteína.
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 egg roll | 68 g | 146 kcal |
| 1 oz | 28 g | 61 kcal |
| 100 g | 100 g | 214 kcal |
En la escala de densidad energética, 214 kcal por 100 g sitúan este alimento en el extremo moderado.
Una porción típica (1 egg roll, 68 g) tiene unas 146 calorías, y 100 g tienen 214 kcal. Las calorías escalan con el peso: el doble de porción es el doble de número.
Hay 6 g de proteína en 100 g de rollito de huevo, lo que equivale a unos 4.1 g por porción (1 egg roll). Trátalo como fuente de energía más que de proteína.
Hay 31.8 g de carbohidratos por 100 g de rollito de huevo, o unos 22 g en 1 egg roll (68 g).
Cada valor de esta página viene de USDA FoodData Central, entrada 172105 (SR Legacy). Las cifras por porción se convierten de los datos por 100 g, así que el redondeo puede mover un total en una caloría o dos.
Haz una foto de tu plato en Joules y las calorías y los macros de rollito de huevo se registran solos.
Descarga JoulesUna nota sobre la precisión: las calculadoras como esta dan estimaciones basadas en fórmulas poblacionales — tus necesidades reales varían según la genética, la masa muscular, las condiciones médicas y más. Los resultados son solo informativos y no constituyen consejo médico, diagnóstico ni prescripción. Habla con un médico o con un nutricionista certificado antes de hacer cambios importantes en tu dieta o ejercicio, sobre todo si tienes una condición de salud, estás embarazada o eres menor de 18 años.
Datos nutricionales: USDA FoodData Central, FDC ID 172105 (SR Legacy). Las calorías por porción se calculan a partir de los valores por 100 g.
