Muffin de arándanos: una porción típica (1 small muffin, 66 g) tiene unas 248 calorías. Por 100 g: 375 kcal, 4.5 g de proteína, 53 g de carbohidratos, 16.1 g de grasa. Esos mismos 100 g aportan 1.1 g de fibra y 31.5 g de azúcar. La energía viene de una mezcla de carbohidratos, grasa y proteína.
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 small muffin | 66 g | 248 kcal |
| 1 large muffin | 139 g | 521 kcal |
| 1 extra-large muffin | 168 g | 630 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
En la escala de densidad energética, 375 kcal por 100 g sitúan este alimento en el extremo alto.
Una porción típica (1 small muffin, 66 g) tiene unas 248 calorías, y 100 g tienen 375 kcal. Las calorías escalan con el peso: el doble de porción es el doble de número.
Hay 4.5 g de proteína en 100 g de muffin de arándanos, lo que equivale a unos 3 g por porción (1 small muffin). Trátalo como fuente de energía más que de proteína.
El azúcar llega a 31.5 g por 100 g, así que 1 small muffin (66 g) aporta unos 21 g. Ese azúcar ya está contado dentro de las calorías de esta página.
Cada valor de esta página viene de USDA FoodData Central, entrada 172765 (SR Legacy). Las cifras por porción se convierten de los datos por 100 g, así que el redondeo puede mover un total en una caloría o dos.
Haz una foto de tu plato en Joules y las calorías y los macros de muffin de arándanos se registran solos.
Descarga JoulesUna nota sobre la precisión: las calculadoras como esta dan estimaciones basadas en fórmulas poblacionales — tus necesidades reales varían según la genética, la masa muscular, las condiciones médicas y más. Los resultados son solo informativos y no constituyen consejo médico, diagnóstico ni prescripción. Habla con un médico o con un nutricionista certificado antes de hacer cambios importantes en tu dieta o ejercicio, sobre todo si tienes una condición de salud, estás embarazada o eres menor de 18 años.
Datos nutricionales: USDA FoodData Central, FDC ID 172765 (SR Legacy). Las calorías por porción se calculan a partir de los valores por 100 g.
