Pan de maíz: una porción típica (1 piece, 65 g) tiene unas 173 calorías. Por 100 g: 266 kcal, 6.7 g de proteína, 43.5 g de carbohidratos, 7.1 g de grasa. 1 oz (28 g) suma 76 calorías. La mayor parte de la energía viene de los carbohidratos.
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 piece | 65 g | 173 kcal |
| 1 oz | 28 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 266 kcal |
En la escala de densidad energética, 266 kcal por 100 g sitúan este alimento en el extremo alto.
Una porción típica (1 piece, 65 g) tiene unas 173 calorías, y 100 g tienen 266 kcal. Las calorías escalan con el peso: el doble de porción es el doble de número.
Hay 6.7 g de proteína en 100 g de pan de maíz, lo que equivale a unos 4.4 g por porción (1 piece). Trátalo como fuente de energía más que de proteína.
Hay 43.5 g de carbohidratos por 100 g de pan de maíz, o unos 28 g en 1 piece (65 g).
Cada valor de esta página viene de USDA FoodData Central, entrada 174910 (SR Legacy). Las cifras por porción se convierten de los datos por 100 g, así que el redondeo puede mover un total en una caloría o dos.
Haz una foto de tu plato en Joules y las calorías y los macros de pan de maíz se registran solos.
Descarga JoulesUna nota sobre la precisión: las calculadoras como esta dan estimaciones basadas en fórmulas poblacionales — tus necesidades reales varían según la genética, la masa muscular, las condiciones médicas y más. Los resultados son solo informativos y no constituyen consejo médico, diagnóstico ni prescripción. Habla con un médico o con un nutricionista certificado antes de hacer cambios importantes en tu dieta o ejercicio, sobre todo si tienes una condición de salud, estás embarazada o eres menor de 18 años.
Datos nutricionales: USDA FoodData Central, FDC ID 174910 (SR Legacy). Las calorías por porción se calculan a partir de los valores por 100 g.
