Ramen instantáneo: una porción típica (1 package (block + seasoning), 86 g) tiene unas 378 calorías. Por 100 g: 440 kcal, 10.2 g de proteína, 60.3 g de carbohidratos, 17.6 g de grasa. Esos mismos 100 g aportan 2.9 g de fibra y 2 g de azúcar. La energía viene de una mezcla de carbohidratos, grasa y proteína.
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 package (block + seasoning) | 86 g | 378 kcal |
| 1/2 package | 43 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
En la escala de densidad energética, 440 kcal por 100 g sitúan este alimento en el extremo muy alto.
Una porción típica (1 package (block + seasoning), 86 g) tiene unas 378 calorías, y 100 g tienen 440 kcal. Las calorías escalan con el peso: el doble de porción es el doble de número.
Hay 10.2 g de proteína en 100 g de ramen instantáneo, lo que equivale a unos 8.8 g por porción (1 package). Aporta proteína apreciable, aunque la mayoría de las calorías vienen de otro lado.
Hay 60.3 g de carbohidratos por 100 g de ramen instantáneo, o unos 52 g en 1 package (86 g).
Cada valor de esta página viene de USDA FoodData Central, entrada 171177 (SR Legacy). Las cifras por porción se convierten de los datos por 100 g, así que el redondeo puede mover un total en una caloría o dos.
Haz una foto de tu plato en Joules y las calorías y los macros de ramen instantáneo se registran solos.
Descarga JoulesUna nota sobre la precisión: las calculadoras como esta dan estimaciones basadas en fórmulas poblacionales — tus necesidades reales varían según la genética, la masa muscular, las condiciones médicas y más. Los resultados son solo informativos y no constituyen consejo médico, diagnóstico ni prescripción. Habla con un médico o con un nutricionista certificado antes de hacer cambios importantes en tu dieta o ejercicio, sobre todo si tienes una condición de salud, estás embarazada o eres menor de 18 años.
Datos nutricionales: USDA FoodData Central, FDC ID 171177 (SR Legacy). Las calorías por porción se calculan a partir de los valores por 100 g.
