Por 100 g, Chocolate negro tiene 598 calorías y 7.8 g de proteína, mientras que chocolate con leche tiene 535 calorías y 7.7 g. Chocolate con leche es la opción más ligera, 63 kcal menos por 100 g. Chocolate negro aporta más proteína, 0.1 g más por 100 g.
| Por 100 g | chocolate negro | chocolate con leche |
|---|---|---|
| Calorías | 598 kcal | 535 kcal |
| Proteína | 7.8 g | 7.7 g |
| Carbohidratos | 45.9 g | 59.4 g |
| Grasa | 42.6 g | 29.7 g |
| Fibra | 10.9 g | 3.4 g |
Chocolate con leche por menos calorías, Chocolate negro por más proteína.
Ambas columnas son números de USDA FoodData Central, los mismos datos con fuente que registra Joules, en lugar de las entradas colaborativas que hacen que muchos rastreadores no coincidan entre sí.
Por 100 g, chocolate negro tiene 598 calorías y chocolate con leche tiene 535. Chocolate con leche es más bajo por 63 kcal. Compara primero por 100 g y luego ajusta a tu porción real.
Por 100 g, chocolate negro tiene 7.8 g de proteína y chocolate con leche tiene 7.7 g. Chocolate negro tiene 0.1 g más.
Ninguno está prohibido. Menos calorías por 100 g te da más margen en un déficit, pero el tamaño de la porción y el resto del día importan más que el cambio en sí. Registra el que de verdad comes y vigila tu total diario.
Ambos alimentos vienen de USDA FoodData Central (SR Legacy): FDC ID 170273 para chocolate negro y 167587 para chocolate con leche, por 100 g para que la comparación sea equivalente.
Haz una foto de chocolate negro o chocolate con leche en Joules y las calorías y los macros se registran solos, de los mismos datos de USDA.
Descarga JoulesUna nota sobre la precisión: las calculadoras como esta dan estimaciones basadas en fórmulas poblacionales — tus necesidades reales varían según la genética, la masa muscular, las condiciones médicas y más. Los resultados son solo informativos y no constituyen consejo médico, diagnóstico ni prescripción. Habla con un médico o con un nutricionista certificado antes de hacer cambios importantes en tu dieta o ejercicio, sobre todo si tienes una condición de salud, estás embarazada o eres menor de 18 años.
Datos nutricionales: USDA FoodData Central, FDC ID 170273 · FDC ID 167587 (SR Legacy), por 100 g. Ambos se comparan sobre la misma base.
