Comparativas de alimentos

36 comparativas de alimentos cara a cara, cada una con una tabla de calorías y macros en paralelo y un veredicto claro. Cada número viene de USDA FoodData Central, los mismos datos de nuestras páginas de calorías de alimentos.

pechuga de pollo vs carne molida de res165 vs 232 kcal pechuga de pollo vs salmón165 vs 206 kcal muslo de pollo vs pechuga de pollo179 vs 165 kcal carne molida de res vs carne molida de pavo232 vs 213 kcal tofu vs pechuga de pollo144 vs 165 kcal camarones vs pechuga de pollo99 vs 165 kcal salmón vs atún en lata206 vs 116 kcal bacalao vs salmón105 vs 206 kcal bacon vs salchicha de cerdo468 vs 325 kcal frijoles negros vs garbanzos132 vs 164 kcal lentejas vs garbanzos116 vs 164 kcal arroz blanco vs arroz integral130 vs 123 kcal arroz blanco vs pasta130 vs 158 kcal arroz blanco vs quinoa130 vs 120 kcal arroz integral vs quinoa123 vs 120 kcal pasta integral vs pasta149 vs 158 kcal pan blanco vs pan integral266 vs 252 kcal boniato vs arroz blanco90 vs 130 kcal boniato vs patata al horno90 vs 93 kcal brócoli vs coliflor34 vs 25 kcal espinacas vs col rizada23 vs 35 kcal leche entera vs leche desnatada61 vs 34 kcal yogur griego vs yogur59 vs 61 kcal queso cheddar vs mozzarella403 vs 299 kcal mantequilla vs aceite de oliva717 vs 884 kcal mantequilla vs aceite de coco717 vs 892 kcal aceite de oliva vs aceite de coco884 vs 892 kcal almendras vs cacahuetes579 vs 567 kcal almendras vs nueces579 vs 654 kcal cacahuetes vs anacardos567 vs 553 kcal mantequilla de maní vs mantequilla de almendras598 vs 614 kcal plátano vs manzana89 vs 52 kcal leche de almendras vs leche de soja15 vs 33 kcal chocolate negro vs chocolate con leche598 vs 535 kcal miel vs azúcar304 vs 387 kcal miel vs sirope de arce304 vs 260 kcal

Los valores son por 100 g de USDA FoodData Central (SR Legacy), así que ambos alimentos se comparan sobre la misma base. Tu porción real ajusta los números.