Por 100 g, Aceite de oliva tiene 884 calorías y 0 g de proteína, mientras que aceite de coco tiene 892 calorías y 0 g. Aceite de oliva es la opción más ligera, 8 kcal menos por 100 g. La proteína es la misma en ambos.
| Por 100 g | aceite de oliva | aceite de coco |
|---|---|---|
| Calorías | 884 kcal | 892 kcal |
| Proteína | 0 g | 0 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Grasa | 100 g | 99.1 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
Aceite de oliva por menos calorías; la proteína empata.
Ambas columnas son números de USDA FoodData Central, los mismos datos con fuente que registra Joules, en lugar de las entradas colaborativas que hacen que muchos rastreadores no coincidan entre sí.
Por 100 g, aceite de oliva tiene 884 calorías y aceite de coco tiene 892. Aceite de oliva es más bajo por 8 kcal. Compara primero por 100 g y luego ajusta a tu porción real.
Por 100 g, aceite de oliva tiene 0 g de proteína y aceite de coco tiene 0 g. Son iguales.
Ninguno está prohibido. Menos calorías por 100 g te da más margen en un déficit, pero el tamaño de la porción y el resto del día importan más que el cambio en sí. Registra el que de verdad comes y vigila tu total diario.
Ambos alimentos vienen de USDA FoodData Central (SR Legacy): FDC ID 171413 para aceite de oliva y 171412 para aceite de coco, por 100 g para que la comparación sea equivalente.
Haz una foto de aceite de oliva o aceite de coco en Joules y las calorías y los macros se registran solos, de los mismos datos de USDA.
Descarga JoulesUna nota sobre la precisión: las calculadoras como esta dan estimaciones basadas en fórmulas poblacionales — tus necesidades reales varían según la genética, la masa muscular, las condiciones médicas y más. Los resultados son solo informativos y no constituyen consejo médico, diagnóstico ni prescripción. Habla con un médico o con un nutricionista certificado antes de hacer cambios importantes en tu dieta o ejercicio, sobre todo si tienes una condición de salud, estás embarazada o eres menor de 18 años.
Datos nutricionales: USDA FoodData Central, FDC ID 171413 · FDC ID 171412 (SR Legacy), por 100 g. Ambos se comparan sobre la misma base.
