Chuleta de cerdo: una porción típica (1 chop, 137 g) tiene unas 314 calorías. Por 100 g: 229 kcal, 26.7 g de proteína, 0 g de carbohidratos, 13.6 g de grasa. 3 oz (85 g) suma 195 calorías. La mayor parte de esa energía viene de la proteína.
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 chop | 137 g | 314 kcal |
| 3 oz | 85 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 229 kcal |
En la escala de densidad energética, 229 kcal por 100 g sitúan este alimento en el extremo moderado. La densidad de proteína es alta: unos 11.7 g de proteína por 100 calorías.
Una porción típica (1 chop, 137 g) tiene unas 314 calorías, y 100 g tienen 229 kcal. Las calorías escalan con el peso: el doble de porción es el doble de número.
Hay 26.7 g de proteína en 100 g de chuleta de cerdo, lo que equivale a unos 36.6 g por porción (1 chop). Es una proporción de proteína realmente alta para las calorías.
Sí, en el sentido aritmético: 13.6 g de grasa por 100 g aportan cerca del 53% de las calorías. Que encaje en tu día depende de tus totales, no del alimento en sí.
Cada valor de esta página viene de USDA FoodData Central, entrada 168298 (SR Legacy). Las cifras por porción se convierten de los datos por 100 g, así que el redondeo puede mover un total en una caloría o dos.
Haz una foto de tu plato en Joules y las calorías y los macros de chuleta de cerdo se registran solos.
Descarga JoulesUna nota sobre la precisión: las calculadoras como esta dan estimaciones basadas en fórmulas poblacionales — tus necesidades reales varían según la genética, la masa muscular, las condiciones médicas y más. Los resultados son solo informativos y no constituyen consejo médico, diagnóstico ni prescripción. Habla con un médico o con un nutricionista certificado antes de hacer cambios importantes en tu dieta o ejercicio, sobre todo si tienes una condición de salud, estás embarazada o eres menor de 18 años.
Datos nutricionales: USDA FoodData Central, FDC ID 168298 (SR Legacy). Las calorías por porción se calculan a partir de los valores por 100 g.
