Original Buttermilk Pancakes (short stack of 3) en IHOP tiene 430 calorías: 12 g de proteína, 66 g de carbohidratos, 13 g de grasa. Original Buttermilk Pancakes (full stack of 5) suma 720. Entre los 12 platos de esta página, las calorías van desde Old Fashioned Syrup con 110 hasta Big Steak Omelette con 1150. Son los números que publica IHOP.
| Plato | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Panqueques originales de suero de lecheshort stack of 3, no syrup or butter | 430 | 12 g | 66 g | 13 g |
| Panqueques originales de suero de lechefull stack of 5, no syrup or butter | 720 | 20 g | 110 g | 22 g |
| Panqueques de chocolate con chispas de chocolateshort stack of 3 | 570 | 13 g | 83 g | 21 g |
| Waffle belgaplain | 480 | 12 g | 47 g | 27 g |
| Omelette grande de bistec | 1150 | 62 g | 40 g | 80 g |
| Huevos Benedictinos clásicos | 930 | 38 g | 55 g | 62 g |
| 2 x 2 x 22 eggs, 2 bacon strips, 2 buttermilk pancakes, no syrup | 650 | 26 g | 57 g | 34 g |
| Hash browns (papas ralladas)side | 340 | 3 g | 33 g | 21 g |
| Papas fritasside | 320 | 4 g | 44 g | 14 g |
| Tocino ahumado con nogal4 strips | 170 | 12 g | 1 g | 13 g |
| Salchichas de cerdo2 links | 170 | 7 g | 1 g | 15 g |
| Jarabe a la antigua1 serving | 110 | 0 g | 27 g | 0 g |
Los cinco platos con menos calorías de esta página se quedan en 340 calorías o menos. Se indica la proteína para que detectes los que aún sirven en un día de entreno.
Old Fashioned Syrup (1 serving) es el plato más ligero de esta página con 110 calorías. Le sigue Hickory-Smoked Bacon (4 strips) con 170. La lista de opciones más ligeras de arriba reúne las cinco más bajas.
Original Buttermilk Pancakes (short stack of 3, no syrup or butter) tiene 430 calorías, con 12 g de proteína, 66 g de carbohidratos y 13 g de grasa, directo de los datos de nutrición que publica IHOP.
De los platos de esta página, Big Steak Omelette encabeza con 62 g de proteína para sus 1150 calorías. Eso equivale a 5.4 g de proteína por 100 calorías.
Valores según los publica IHOP; las porciones y recetas cambian: consulta la fuente para los números actuales. El enlace al pie de esta página lleva a la página oficial de nutrición de la cadena, que tiene los números más recientes.
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Descarga JoulesUna nota sobre la precisión: las calculadoras como esta dan estimaciones basadas en fórmulas poblacionales — tus necesidades reales varían según la genética, la masa muscular, las condiciones médicas y más. Los resultados son solo informativos y no constituyen consejo médico, diagnóstico ni prescripción. Habla con un médico o con un nutricionista certificado antes de hacer cambios importantes en tu dieta o ejercicio, sobre todo si tienes una condición de salud, estás embarazada o eres menor de 18 años.
Datos nutricionales: Información nutricional publicada por IHOP. Valores según los publica IHOP; las porciones y recetas cambian: consulta la fuente para los números actuales.
