Чизкейк: типичная порция (1 slice (1/6 of 17-oz cake), 80 г) — около 257 ккал. На 100 г: 321 ккал, 5.5 г белка, 25.5 г углеводов, 22.5 г жира. Те же 100 г содержат 0.4 г клетчатки и 21.8 г сахара. Большая часть энергии приходится на жир.
| Порция | Вес | Калории |
|---|---|---|
| 1 slice (1/6 of 17-oz cake) | 80 g | 257 kcal |
| 1 large slice | 125 g | 401 kcal |
| 100 г | 100 г | 321 kcal |
По шкале энергетической плотности 321 ккал на 100 г — это высокий уровень.
Типичная порция (1 slice (1/6 of 17-oz cake), 80 г) содержит около 257 ккал, а 100 г — 321 ккал. Калории растут с весом: вдвое больше порция — вдвое больше число.
В 100 г «чизкейк» — 5.5 г белка, то есть около 4.4 г на порцию (1 slice). Считайте это источником энергии, а не белка.
Сахара — 21.8 г на 100 г, так что 1 slice (80 г) даёт примерно 17 г. Этот сахар уже учтён в калориях на этой странице.
Все значения на этой странице взяты из USDA FoodData Central, запись 172711 (SR Legacy). Порционные цифры пересчитаны из данных на 100 г, поэтому округление может изменить итог на калорию-другую.
Сфотографируйте свою тарелку в Joules — калории и БЖУ для «чизкейк» запишутся автоматически.
Скачать JoulesО точности: подобные калькуляторы дают оценку по усреднённым формулам — реальные потребности зависят от генетики, мышечной массы, состояния здоровья и многого другого. Результаты носят справочный характер и не являются медицинской рекомендацией, диагнозом или назначением. Прежде чем существенно менять питание или тренировки, посоветуйтесь с врачом или диетологом — особенно если у вас есть заболевания, вы беременны или вам меньше 18 лет.
Данные о питании: USDA FoodData Central, FDC ID 172711 (SR Legacy). Калории порций рассчитаны из значений на 100 г.
