Пепперони: типичная порция (1 oz (about 14 slices), 28 г) — около 143 ккал. На 100 г: 504 ккал, 19.2 г белка, 1.2 г углеводов, 46.3 г жира. 1 slice (2 г) — это 10 ккал. Большая часть энергии приходится на жир.
| Порция | Вес | Калории |
|---|---|---|
| 1 oz (about 14 slices) | 28 g | 143 kcal |
| 1 slice | 2 g | 10 kcal |
| 100 г | 100 г | 504 kcal |
По шкале энергетической плотности 504 ккал на 100 г — это очень высокий уровень.
Типичная порция (1 oz (about 14 slices), 28 г) содержит около 143 ккал, а 100 г — 504 ккал. Калории растут с весом: вдвое больше порция — вдвое больше число.
В 100 г «пепперони» — 19.2 г белка, то есть около 5.4 г на порцию (1 oz). Считайте это источником энергии, а не белка.
Да, в чисто арифметическом смысле: 46.3 г жира на 100 г дают около 83% калорий. Впишется ли это в ваш день — зависит от ваших итогов, а не от одного продукта.
Все значения на этой странице взяты из USDA FoodData Central, запись 174575 (SR Legacy). Порционные цифры пересчитаны из данных на 100 г, поэтому округление может изменить итог на калорию-другую.
Сфотографируйте свою тарелку в Joules — калории и БЖУ для «пепперони» запишутся автоматически.
Скачать JoulesО точности: подобные калькуляторы дают оценку по усреднённым формулам — реальные потребности зависят от генетики, мышечной массы, состояния здоровья и многого другого. Результаты носят справочный характер и не являются медицинской рекомендацией, диагнозом или назначением. Прежде чем существенно менять питание или тренировки, посоветуйтесь с врачом или диетологом — особенно если у вас есть заболевания, вы беременны или вам меньше 18 лет.
Данные о питании: USDA FoodData Central, FDC ID 174575 (SR Legacy). Калории порций рассчитаны из значений на 100 г.
