Lose It! مسجّل صغير لطيف. رخيص وودود ويسهل البدء به. وعادةً ما يبحث الناس عن غيره لأحد ثلاثة أسباب: قاعدة البيانات مجمّعة من الحشد وفوضوية، أو العناصر الدقيقة تكاد لا تُذكر، أو السعر زحف صعودًا بينما تقبع الميزات الجيدة خلف جدار الدفع. ولكل من ذلك جواب أفضل. اختيارنا Joules للتسجيل السريع بالصورة ودرجة صحة يومية بلا إعلانات. وCronometer هو ترقية الدقة، ولدى MyFitnessPal قاعدة لا يضاهيها أحد، ويوجّه MacroFactor أهدافك أسبوعًا بأسبوع، ويضيف YAZIO الصيام، وFatSecret أقوى خيار مجاني. ستة تطبيقات، وأحدها على الأرجح يصلح تحديدًا ما أزعجك. فلنطابقها.
لماذا يترك الناس Lose It!
والفضل أولًا: البدء بـLose It! سهل والاستمرار عليه رخيص، فـPremium بـ39.99 دولارًا سنويًا، وتلعيبه اللطيف يساعد المبتدئين فعلًا على الانتظام. أما أسباب الرحيل فمحددة: فقاعدته تتكئ على مدخلات المستخدمين، فقد يظهر الطعام نفسه بأرقام مختلفة. وتفصيل العناصر الدقيقة ضحل. والتسجيل بالصورة Snap It ومؤقت الصيام يقعان خلف جدار الدفع. فإن كانت تلك نقاطك العالقة، فالبدائل أدناه تستهدفها مباشرة. وللصورة الكاملة انظر مراجعتنا لـLose It!.
البدائل الستة في لمحة
| التطبيق | الأفضل لـ | ما يميّزه | الإعلانات |
|---|---|---|---|
| Joules (اختيارنا) | التسجيل السريع بالصورة | درجة صحة يومية وحلقات ماكروز | لا توجد |
| Cronometer | البيانات الموثّقة والعناصر الدقيقة | أكثر من 80 عنصرًا وباركود مجاني | Gold تزيلها |
| MyFitnessPal | أكبر قاعدة أطعمة | أكثر من 20 مليون مدخل | في الخطة المجانية |
| MacroFactor | توجيه تكيفي للماكروز | تحديث أسبوعي للأهداف | لا توجد |
| YAZIO | سعرات مع صيام | برامج صيام | PRO تزيلها |
| FatSecret | أكمل خطة مجانية | باركود ووصفات مجانية | في الخطة المجانية |
Joules (اختيارنا، ونعم، تطبيقنا)
لماذا تختاره: بصراحة، نحن من نصنع Joules، فزِنْ ذلك كما تشاء. وإليك سبب تصدّره القائمة رغم ذلك. فحين يخذل Lose It! الناس، يكون السبب عادةً قاعدة البيانات المجمّعة من الحشد أو التسجيل بالصورة المقفل خلف Premium، وJoules يجيب عن الاثنين. تصوّر الطبق، فيقرأه الذكاء الاصطناعي، وتؤكد التقدير أو تصلحه بنقرة، أي نحو ثانية من العمل. ثم تحصل على درجة صحة يومية واحدة تشرح نفسها، وحلقات ماكروز، ومؤقت للصيام المتقطع، وسلاسل عادات، ومزامنة مع Apple Health وGoogle Fit، على شاشة هادئة بلا إعلانات.
مثالي لـ: من أعجبتهم بساطة Lose It! لكنهم أرادوا تسجيلًا أسرع وأرقامًا أنظف. وما لن يفعله Joules هو التفوق على MyFitnessPal في قاعدة البيانات، وهو لا يحاول ذلك. انظر صفحة التنزيل، والحاسبات المجانية هنا تعمل الآن.
Cronometer
لماذا تختاره: يجيب Cronometer عن شكوى جودة البيانات مباشرةً. فمدخلاته موثّقة مخبريًا لا مجمّعة من الحشد، فتتوقف عن رؤية أرقام متضاربة للطعام نفسه، وهو يتتبع أكثر من 80 عنصرًا لكل صنف. ومسح الباركود مجاني، وتضيف Gold بنحو 50 دولارًا سنويًا مؤقت صيام وتقارير مخصصة.
مثالي لـ: كل من ترك Lose It! بسبب المدخلات الفوضوية أو أراد تتبعًا حقيقيًا للعناصر الدقيقة. التفاصيل الكاملة في مراجعتنا لـCronometer.
MyFitnessPal
لماذا تختاره: إن كان Lose It! يعجز مرارًا عن إيجاد طعامك، فلدى MyFitnessPal أكبر قاعدة بيانات في الفئة، بأكثر من 20 مليون مدخل معلن وتغطية قوية للمطاعم. وتكلف Premium 19.99 دولارًا شهريًا أو 79.99 دولارًا سنويًا، ومسح الباركود ميزة مدفوعة منذ أكتوبر 2022.
مثالي لـ: من يأكلون خارج البيت كثيرًا أو يريدون أعلى احتمال أن يكون أي طعام معبأ مدرجًا أصلًا.
MacroFactor
لماذا تختاره: يعطيك Lose It! ميزانية سعرات ثابتة؛ أما MacroFactor فيعيد حساب ميزانيتك كل أسبوع من اتجاه وزنك وما تتناوله، فتتكيف أهدافك مع ورود النتائج. ويكلف 11.99 دولارًا شهريًا أو 71.99 دولارًا سنويًا، مع تجربة سبعة أيام وبلا خطة مجانية.
مثالي لـ: رافعي الأثقال وكل من يخوض تنشيفًا أو تضخيمًا مدروسًا. وانظر مراجعتنا لـMacroFactor لتفاصيل الخوارزمية.
YAZIO
لماذا تختاره: يدمج YAZIO الصيام المتقطع في المسجّل، فتتشارك نافذة 16:8 وهدف السعرات شاشة واحدة. وتكلف PRO نحو 48 دولارًا سنويًا. وانتبه إلى أن الخطة المجانية تعرض السعرات فقط دون تفصيل الماكروز.
مثالي لـ: من يصومون ويريدون تطبيقًا واحدًا للمهمتين. المزيد في مراجعتنا لـYAZIO.
FatSecret
لماذا تختاره: يمنح FatSecret أكثر ما يمكن مجانًا: مسح الباركود، وتتبع الماكروز، وقاعدة بيانات كبيرة، ومنشئ وصفات، كل ذلك دون دفع. وتوجد خطة مدفوعة لكنها اختيارية لا مقرًّا للميزات الأساسية.
مثالي لـ: كل من هدفه الأول ألا يدفع شيئًا مع الاحتفاظ بسير عمل التسجيل كاملًا.
كيف تختار البديل
- تريد تسجيلًا سريعًا بلا إعلانات مع درجة يومية: Joules.
- رحلت بسبب المدخلات الفوضوية: Cronometer.
- تحتاج أكبر قاعدة بيانات: MyFitnessPal.
- تريد أهدافًا تتكيف: MacroFactor.
- تصوم وتحسب السعرات: YAZIO.
- لا تريد أن تدفع: FatSecret أو Cronometer.
وقبل أن تلتزم، اضبط هدفك مرة واحدة بـحاسبة السعرات الحرارية المجانية كي يسافر الرقم معك. وللميدان الأوسع، انظر دليل أفضل تطبيقات حساب السعرات وصفحة بدائل MyFitnessPal لدينا.