التقط صورة وسيسجّل Joules الوجبة — السعرات والماكروز ودرجة صحة يومية تخبرك كيف مضى يومك فعلًا.
حاسبات مجانية، بدون تسجيل: TDEE · الماكروز · مؤشر كتلة الجسم
اضغط على أي ميزة لتراها داخل التطبيق.
يوازن Joules بين السعرات التي تأكلها وتلك التي تحرقها، ثم يرسم منحنى وزنك حتى تاريخ هدفك. سجّل أيامك وسيتحدّث المنحنى ببيانات حقيقية بدل التخمين.
خطّط لعجزككل حاسبة تعرض معادلتها وتشرح النتيجة.
مجاني على iOS وAndroid. أجب عن بضعة أسئلة وسيحدد التطبيق أهدافك اليومية من السعرات والماكروز.
iOS وAndroid · قريبًاسجّل بالصورة. يقرأ الذكاء الاصطناعي الطبق ويملأ السعرات والماكروز؛ أنت تؤكد وتُكمل يومك.
نحو ثانية واحدة لكل وجبةتُظهر درجة الصحة ومنحنى الوزن ما ينجح فعلًا، وتُعاد معايرة أهدافك مع تغيّر جسمك.
يعاير نفسه مع تقدّمكأدلة عن الماكروز وعجز السعرات والأكل خارج المنزل — مكتوبة لمن يتتبعون طعامهم، مع عرض الأرقام.
المستخدمون الأوائل يتحدثون عن المسح بالصورة ودرجة الصحة اليومية والاستمرار أخيرًا في التتبّع.
I've started and quit five trackers. The photo scan is so fast I actually log every meal now, 3 months straight.
Snapped a messy plate of steak and mac and it itemized every part correctly. Other apps make me search a database for ten minutes.
It gives me more than a calorie number. It tells me my protein's good but sodium's high. I've learned so much in a month.
The habit grids keep people accountable between sessions. Seeing the streak fill in is genuinely motivating.
I type "1.5 cups oatmeal and 3 eggs" and it's done. No fiddling with serving sizes. So fast.
No ads screaming at me, no 40-tab dashboard. Just open, log, done. It stays out of my way.
التقط صورة لطبقك وسيتعرّف Joules على الأطعمة ويقدّر الحصص ويسجّل السعرات مع الماكروز. يمكنك تعديل أي شيء قبل الحفظ. يعمل مع الطبخ المنزلي ووجبات المطاعم والأغذية المعلّبة.
المتتبّع الأساسي مجاني: تسجيل السعرات والماكروز والماء والوزن والسلاسل. يضيف Joules Premium التسجيل بالصورة بالذكاء الاصطناعي ودرجة الصحة اليومية وتحليلات أعمق. وكل الحاسبات على هذا الموقع مجانية بدون تسجيل.
يعتمد ذلك على حجم جسمك وعمرك ونشاطك. معظم البالغين يحافظون على أوزانهم بين 1,800 و2,800 سعرة يوميًا. تمنحك حاسبة TDEE رقمًا شخصيًا في نحو ثلاثين ثانية، مجانًا.
نعم. يقرأ Joules التمارين والخطوات من Apple Health وGoogle Fit، ويحسب ما حرقته ضمن يومك، ويكتب بيانات تغذيتك مرة أخرى إن سمحت له.
الإنجليزية أولًا، ثم العربية والروسية والإسبانية والليتوانية في الطريق — ومزيد من اللغات قادم. وقواعد بيانات الأطعمة موطّنة لكل سوق، فتظهر الأطعمة والعلامات المحلية بشكل صحيح.
نعم. يتضمن Joules مؤقّتًا للصيام المتقطع وبطاقات عادات ومتتبعَي ماء ووزن ونظام سلاسل — الصورة الكاملة كلها في تطبيق واحد.
حساب هدفك من السعرات يستغرق نحو ثلاثين ثانية بالحاسبات المجانية. والتطبيق في مراحله الأخيرة على iOS وAndroid.
