Lengvas alus: kalorijos ir maistinė vertė

Lengvas alus: tipinė porcija (1 can or bottle (12 fl oz), 354 g) turi apie 103 kcal. 100 g: 29 kcal, 0.2 g baltymų, 1.6 g angliavandenių, 0 g riebalų. Tie patys 100 g turi 0.1 g cukraus. Energiją sudaro angliavandenių, riebalų ir baltymų mišinys.

Kalorijos pagal porcijos dydį

Porcija	Svoris	Kalorijos
1 can or bottle (12 fl oz)	354 g	103 kcal
1 pint (16 fl oz)	472 g	137 kcal
100 g	100 g	29 kcal

Makroelementai 100 g

0.2 g

Baltymai

1.6 g

Angliavandeniai

0 g

Riebalai

0 g

Skaidulos

0.1 g

Cukrus

Verta žinoti

Pagal energijos tankio skalę 29 kcal 100 g atitinka labai žemą lygį.

Sekiklis, sukurtas būti tiksliausias

Viskas, ką daro MyFitnessPal, Cal AI ir Noom — vienoje ramioje programėlėje

Sukurta tikslumui

✓DI atpažįsta lėkštę iš nuotraukos ir užpildo kalorijas bei makroelementus
✓Skaičiai iš USDA FoodData Central, o ne iš vartotojų spėjimų

Jokių mokamos prieigos žaidimų

✓Brūkšninių kodų skenavimas nemokamas — neužrakintas už prenumeratos
✓Jokių reklamų, niekada

Viena rami programėlė, o ne trys

✓Kalorijų ir makroelementų registravimas su dienos sveikatos įvertinimu, kuris pats save paaiškina
✓Integruotas protarpinio badavimo laikmatis ir svorio stebėjimas

Atsisiųskite Joules nemokamai Pažiūrėkite, kaip jis lyginasi

Dažniausiai užduodami klausimai

Kiek kalorijų turi lengvas alus?

Tipinė porcija (1 can or bottle (12 fl oz), 354 g) turi apie 103 kcal, o 100 g – 29 kcal. Kalorijos didėja su svoriu: dviguba porcija – dvigubas skaičius.

Kiek baltymų turi lengvas alus?

100 g yra 0.2 g baltymų, t. y. apie 0.7 g porcijoje (1 can or bottle). Laikykite jį energijos, o ne baltymų šaltiniu.

Kiek angliavandenių turi lengvas alus?

100 g yra 1.6 g angliavandenių, arba apie 6 g porcijoje (1 can or bottle, 354 g).

Iš kur šie skaičiai?

Kiekviena šio puslapio vertė paimta iš USDA FoodData Central, įrašas 168749 (SR Legacy). Porcijų skaičiai perskaičiuoti iš 100 g duomenų, tad apvalinimas gali pakeisti sumą viena ar dviem kalorijomis.

Susiję produktai

raudonasis vynas

85 kcal 100 g

baltasis vynas

82 kcal 100 g

degtinė

231 kcal 100 g

karštas šokoladas

77 kcal 100 g

migdolų pienas

15 kcal 100 g

sojų pienas

33 kcal 100 g

Pastaba dėl tikslumo: tokios skaičiuoklės pateikia apytikslius įverčius pagal populiacijos lygmens formules — tikrieji jūsų poreikiai priklauso nuo genetikos, raumenų masės, sveikatos būklės ir kitų veiksnių. Rezultatai skirti tik susipažinti ir nėra medicininė konsultacija, diagnozė ar gydymo paskyrimas. Prieš reikšmingai keisdami mitybą ar fizinį aktyvumą pasitarkite su gydytoju arba dietologu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, esate nėščia arba jums mažiau nei 18 metų.