Bekonas vs kiaulienos dešrelė: kalorijos ir makroelementai

100 g Bekonas turi 468 kalorijas ir 33.9 g baltymų, o kiaulienos dešrelė – 325 kalorijas ir 18.5 g. Kiaulienos dešrelė yra lengvesnis pasirinkimas – 143 kcal mažiau 100 g. Bekonas turi daugiau baltymų – 15.4 g daugiau 100 g.

Greta, 100 g

100 g	bekonas	kiaulienos dešrelė
Kalorijos	468 kcal	325 kcal
Baltymai	33.9 g	18.5 g
Angliavandeniai	1.7 g	1.4 g
Riebalai	35.1 g	27.2 g
Skaidulos	0 g	0 g

Išvada

Kiaulienos dešrelė dėl mažesnių kalorijų, Bekonas dėl didesnio baltymų kiekio.

Apie skaičius

Abu stulpeliai – USDA FoodData Central skaičiai, tie patys patikimi duomenys, iš kurių skaičiuoja Joules, o ne naudotojų suvesti įrašai, dėl kurių daugelis skaitiklių tarpusavyje nesutampa.

Sekiklis, sukurtas būti tiksliausias

Viskas, ką daro MyFitnessPal, Cal AI ir Noom — vienoje ramioje programėlėje

Sukurta tikslumui

✓DI atpažįsta lėkštę iš nuotraukos ir užpildo kalorijas bei makroelementus
✓Skaičiai iš USDA FoodData Central, o ne iš vartotojų spėjimų

Jokių mokamos prieigos žaidimų

✓Brūkšninių kodų skenavimas nemokamas — neužrakintas už prenumeratos
✓Jokių reklamų, niekada

Viena rami programėlė, o ne trys

✓Kalorijų ir makroelementų registravimas su dienos sveikatos įvertinimu, kuris pats save paaiškina
✓Integruotas protarpinio badavimo laikmatis ir svorio stebėjimas

Atsisiųskite Joules nemokamai Pažiūrėkite, kaip jis lyginasi

Dažniausiai užduodami klausimai

Kas turi mažiau kalorijų – bekonas ar kiaulienos dešrelė?

100 g bekonas turi 468 kalorijas, o kiaulienos dešrelė – 325. Kiaulienos dešrelė mažiau 143 kcal. Pirmiausia lyginkite 100 g, tada perskaičiuokite savo porcijai.

Kas turi daugiau baltymų – bekonas ar kiaulienos dešrelė?

100 g bekonas turi 33.9 g baltymų, o kiaulienos dešrelė – 18.5 g. Bekonas turi 15.4 g daugiau.

Kas geriau lieknėjant – bekonas ar kiaulienos dešrelė?

Nei vienas nėra draudžiamas. Mažiau kalorijų 100 g suteikia daugiau erdvės deficite, bet porcijos dydis ir visa likusi diena svarbesni už patį pakeitimą. Registruokite tai, ką iš tikrųjų valgote, ir stebėkite dienos sumą.

Iš kur šie skaičiai?

Abu produktai iš USDA FoodData Central (SR Legacy): įrašas 168322 produktui bekonas ir 174578 produktui kiaulienos dešrelė, 100 g, kad palyginimas būtų lygiavertis.

Pilna kiekvieno maistinė vertė

bekonas kalorijos

468 kcal / 100 g

kiaulienos dešrelė kalorijos

325 kcal / 100 g

Pastaba dėl tikslumo: tokios skaičiuoklės pateikia apytikslius įverčius pagal populiacijos lygmens formules — tikrieji jūsų poreikiai priklauso nuo genetikos, raumenų masės, sveikatos būklės ir kitų veiksnių. Rezultatai skirti tik susipažinti ir nėra medicininė konsultacija, diagnozė ar gydymo paskyrimas. Prieš reikšmingai keisdami mitybą ar fizinį aktyvumą pasitarkite su gydytoju arba dietologu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, esate nėščia arba jums mažiau nei 18 metų.