Maisto palyginimai

36 tiesioginių maisto palyginimų, kiekvienas su kalorijų ir makroelementų lentele greta bei aiškia išvada. Visi skaičiai iš USDA FoodData Central – tie patys duomenys kaip mūsų maisto kalorijų puslapiuose.

vištienos krūtinėlė vs malta jautiena165 vs 232 kcal vištienos krūtinėlė vs lašiša165 vs 206 kcal vištienos šlaunelė vs vištienos krūtinėlė179 vs 165 kcal malta jautiena vs malta kalakutiena232 vs 213 kcal tofu vs vištienos krūtinėlė144 vs 165 kcal krevetės vs vištienos krūtinėlė99 vs 165 kcal lašiša vs konservuotas tunas206 vs 116 kcal menkė vs lašiša105 vs 206 kcal bekonas vs kiaulienos dešrelė468 vs 325 kcal juodosios pupelės vs avinžirniai132 vs 164 kcal lęšiai vs avinžirniai116 vs 164 kcal baltieji ryžiai vs rudieji ryžiai130 vs 123 kcal baltieji ryžiai vs makaronai130 vs 158 kcal baltieji ryžiai vs bolivinė balanda130 vs 120 kcal rudieji ryžiai vs bolivinė balanda123 vs 120 kcal viso grūdo makaronai vs makaronai149 vs 158 kcal balta duona vs viso grūdo duona266 vs 252 kcal batatas vs baltieji ryžiai90 vs 130 kcal batatas vs kepta bulvė90 vs 93 kcal brokoliai vs žiediniai kopūstai34 vs 25 kcal špinatai vs lapiniai kopūstai23 vs 35 kcal riebus pienas vs nugriebtas pienas61 vs 34 kcal graikiškas jogurtas vs jogurtas59 vs 61 kcal čederio sūris vs mocarela403 vs 299 kcal sviestas vs alyvuogių aliejus717 vs 884 kcal sviestas vs kokosų aliejus717 vs 892 kcal alyvuogių aliejus vs kokosų aliejus884 vs 892 kcal migdolai vs žemės riešutai579 vs 567 kcal migdolai vs graikiniai riešutai579 vs 654 kcal žemės riešutai vs anakardžiai567 vs 553 kcal žemės riešutų sviestas vs migdolų sviestas598 vs 614 kcal bananas vs obuolys89 vs 52 kcal migdolų pienas vs sojų pienas15 vs 33 kcal juodasis šokoladas vs pieninis šokoladas598 vs 535 kcal medus vs cukrus304 vs 387 kcal medus vs klevų sirupas304 vs 260 kcal

Vertės nurodytos 100 g iš USDA FoodData Central (SR Legacy), tad abu produktai lyginami tuo pačiu pagrindu. Jūsų reali porcija keičia skaičius proporcingai.