Čederio sūris vs mocarela: kalorijos ir makroelementai

100 g Čederio sūris turi 403 kalorijas ir 22.9 g baltymų, o mocarela – 299 kalorijas ir 22.2 g. Mocarela yra lengvesnis pasirinkimas – 104 kcal mažiau 100 g. Čederio sūris turi daugiau baltymų – 0.7 g daugiau 100 g.

Greta, 100 g

100 g	čederio sūris	mocarela
Kalorijos	403 kcal	299 kcal
Baltymai	22.9 g	22.2 g
Angliavandeniai	3.4 g	2.4 g
Riebalai	33.3 g	22.1 g
Skaidulos	0 g	0 g

Išvada

Mocarela dėl mažesnių kalorijų, Čederio sūris dėl didesnio baltymų kiekio.

Apie skaičius

Abu stulpeliai – USDA FoodData Central skaičiai, tie patys patikimi duomenys, iš kurių skaičiuoja Joules, o ne naudotojų suvesti įrašai, dėl kurių daugelis skaitiklių tarpusavyje nesutampa.

Sekiklis, sukurtas būti tiksliausias

Viskas, ką daro MyFitnessPal, Cal AI ir Noom — vienoje ramioje programėlėje

Sukurta tikslumui

✓DI atpažįsta lėkštę iš nuotraukos ir užpildo kalorijas bei makroelementus
✓Skaičiai iš USDA FoodData Central, o ne iš vartotojų spėjimų

Jokių mokamos prieigos žaidimų

✓Brūkšninių kodų skenavimas nemokamas — neužrakintas už prenumeratos
✓Jokių reklamų, niekada

Viena rami programėlė, o ne trys

✓Kalorijų ir makroelementų registravimas su dienos sveikatos įvertinimu, kuris pats save paaiškina
✓Integruotas protarpinio badavimo laikmatis ir svorio stebėjimas

Atsisiųskite Joules nemokamai Pažiūrėkite, kaip jis lyginasi

Dažniausiai užduodami klausimai

Kas turi mažiau kalorijų – čederio sūris ar mocarela?

100 g čederio sūris turi 403 kalorijas, o mocarela – 299. Mocarela mažiau 104 kcal. Pirmiausia lyginkite 100 g, tada perskaičiuokite savo porcijai.

Kas turi daugiau baltymų – čederio sūris ar mocarela?

100 g čederio sūris turi 22.9 g baltymų, o mocarela – 22.2 g. Čederio sūris turi 0.7 g daugiau.

Kas geriau lieknėjant – čederio sūris ar mocarela?

Nei vienas nėra draudžiamas. Mažiau kalorijų 100 g suteikia daugiau erdvės deficite, bet porcijos dydis ir visa likusi diena svarbesni už patį pakeitimą. Registruokite tai, ką iš tikrųjų valgote, ir stebėkite dienos sumą.

Iš kur šie skaičiai?

Abu produktai iš USDA FoodData Central (SR Legacy): įrašas 173414 produktui čederio sūris ir 170845 produktui mocarela, 100 g, kad palyginimas būtų lygiavertis.

Pilna kiekvieno maistinė vertė

čederio sūris kalorijos

403 kcal / 100 g

mocarela kalorijos

299 kcal / 100 g

Pastaba dėl tikslumo: tokios skaičiuoklės pateikia apytikslius įverčius pagal populiacijos lygmens formules — tikrieji jūsų poreikiai priklauso nuo genetikos, raumenų masės, sveikatos būklės ir kitų veiksnių. Rezultatai skirti tik susipažinti ir nėra medicininė konsultacija, diagnozė ar gydymo paskyrimas. Prieš reikšmingai keisdami mitybą ar fizinį aktyvumą pasitarkite su gydytoju arba dietologu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, esate nėščia arba jums mažiau nei 18 metų.