Štai sąžiningas perskyrimas, nes atsakymas iš tikrųjų priklauso nuo vieno dalyko. Jei jūsų problema su svoriu yra galvoje – valgymas dėl streso, įpročių kilpos, viskas-arba-nieko spiralė – tada taip, Noom gali būti vertas savo kainos. Kasdienės pamokos taikosi būtent į tą spragą, o tyrimai padorūs: apie 56 procentai įsitraukusių naudotojų per pusmetį neteko bent 5 procentų kūno svorio, su sąžininga išlyga, kad daug tų tyrimų finansuota bendrovės. Bet jei jau žinote, ką valgyti, ir tenorite tai užfiksuoti – ne. Noom maisto sekiklis paprastas, tikrasis produktas yra pamokos, o už maždaug 70 dolerių per mėnesį arba 209 per metus mokate trenerio kainą už tai, ką nemokamos programėlės daro geriau. Taigi klausimas ne „ar Noom geras“. Jis – „ar jums reikia trenerio, ar skaičiuoklės“.
Už ką iš tikrųjų mokate
Čia žmonės suklysta, tad verta pasakyti aiškiai: perkant Noom, pirkinys yra programa, o ne registravimas. Gaunate kasdienes elgesio psichologijos pamokas, maistą, suskirstytą į žalią, geltoną ir oranžinę kalorijų tankio juostas, ir trenerio pagalbą. O kalorijų aritmetika po visu tuo – tas pats energijos balansas, kurį naudoja kiekvienas sekiklis. Jei manėte perką geresnį maisto sekiklį, tai ne: perkate elgesio keitimo programą su prisegtu sekikliu.
Ar Noom veikia?
Tiems, kurie įsitraukia, įrodymai iš tiesų neblogi. Programos tyrimai nurodė, kad 56 procentai naudotojų po šešių mėnesių neteko bent 5 procentų kūno svorio, o bendrovės finansuotas tyrimas nurodė, kad nariai numestą svorį išlaikė ir po metų. Bendrovės finansavimą vertinkite su derama doze skepticizmo, bet kryptis nuosekli: darykite pamokas – ir rezultatai linkę ateiti. Praleiskite pamokas – ir liks brangus, vidutiniškas registravimo įrankis.
Kada Noom vertas savo kainos
Noom pateisina kainą konkrečiam žmogui: pradedančiajam struktūruotą svorio metimą, kurio valgymas emocinis ar įprotinis, kuris iš tikrųjų skaitys kasdienes pamokas ir kuris nori trenerio nesėsdamas priešais gyvą žmogų. Jei tai jūs, pirmi du trys mėnesiai duoda tikrą, gerai sukonstruotą elgesio keitimo kursą, o tai vertinga taip, kaip skaičiuoklė niekada neduos.
Kada nevertas
Jei kalorijų balansą jau suprantate ir tenorite greito, tikslaus registravimo, Noom yra ne tas pirkinys. Mokėtumėte trenerio įkainius už sekiklį, kuris atsilieka nuo specializuotų programėlių, kai 50–80 dolerių per metus kainuojantis sekiklis (ar nemokamas) duoda daugiau. Mitybos žinios nėra tai, ką Noom parduoda. Jei jų jau turite, už jas permokate.
Kaštai, be kainos
- Vertė sukoncentruota pradžioje. Didžioji pamokų nauda ateina per pirmus du tris mėnesius, o sąskaita toliau rašoma tuo pačiu tarifu.
- Daug skaitymo. Kasdienės pamokos ir yra produktas. Jas praleidę, mokate priemoką už vidutinišką maisto registravimo įrankį.
- Trintis atsisakant. Naudotojai plačiai skundžiasi, kad atsisakyti sunkiau, nei turėtų būti, tad nusistatykite priminimą ir atsisakykite iš anksto.
Pigesnis būdas gauti sekimo dalį
Jei paaiškės, kad norėjote tik sekimo, pinigus pasilikite. Pradėkite nuo tikros normos mūsų nemokamose TDEE skaičiuoklėje ir kalorijų deficito skaičiuoklėje, o paskui pasirinkite tinkamą sekiklį. Mūsų programėlė Joules eina priešinga kryptimi nei Noom: vietoje kasdienio skaitymo ji padaro, kad pats įrašas užtruktų maždaug sekundę – nuotrauka, kurią patvirtinate, viena dienos sveikatos įvertis su priežastimis, makroelementų žiedai, pasninko laikmatis ir įpročių serijos, ir jokių reklamų. Ji neskaitys jums paskaitų apie psichologiją; ji sukurta tam, kad patį darymą padarytų lengvą. Detalės – atsisiuntimo puslapyje.
Pilną sekiklių palyginimą ir gilesnę analizę rasite mūsų geriausių kalorijų skaičiavimo programėlių apžvalgoje ir pilnoje Noom apžvalgoje.