Претцели: типичная порция (1 oz, 28 г) — около 109 ккал. На 100 г: 384 ккал, 10 г белка, 80.4 г углеводов, 2.9 г жира. Те же 100 г содержат 3.4 г клетчатки и 2.2 г сахара. Большая часть энергии приходится на углеводы.
| Порция | Вес | Калории |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 109 kcal |
| 10 twists | 60 g | 230 kcal |
| 100 г | 100 г | 384 kcal |
По шкале энергетической плотности 384 ккал на 100 г — это высокий уровень. Клетчатка выделяется: 3.4 г на 100 г — это замедляет порцию сильнее, чем подсказывает счёт калорий.
Типичная порция (1 oz, 28 г) содержит около 109 ккал, а 100 г — 384 ккал. Калории растут с весом: вдвое больше порция — вдвое больше число.
В 100 г «претцели» — 10 г белка, то есть около 2.8 г на порцию (1 oz). Считайте это источником энергии, а не белка.
Углеводов — 80.4 г на 100 г «претцели», или около 23 г в 1 oz (28 г).
Все значения на этой странице взяты из USDA FoodData Central, запись 167555 (SR Legacy). Порционные цифры пересчитаны из данных на 100 г, поэтому округление может изменить итог на калорию-другую.
Сфотографируйте свою тарелку в Joules — калории и БЖУ для «претцели» запишутся автоматически.
Скачать JoulesО точности: подобные калькуляторы дают оценку по усреднённым формулам — реальные потребности зависят от генетики, мышечной массы, состояния здоровья и многого другого. Результаты носят справочный характер и не являются медицинской рекомендацией, диагнозом или назначением. Прежде чем существенно менять питание или тренировки, посоветуйтесь с врачом или диетологом — особенно если у вас есть заболевания, вы беременны или вам меньше 18 лет.
Данные о питании: USDA FoodData Central, FDC ID 167555 (SR Legacy). Калории порций рассчитаны из значений на 100 г.
