Lose It! es un registro majo. Barato, amable, fácil de empezar. La gente suele buscar otra cosa por una de tres razones: la base de datos es colaborativa y desordenada, los micronutrientes apenas aparecen, o el precio ha ido subiendo mientras las funciones buenas quedan tras el muro de pago. Cada una tiene una respuesta mejor. Nuestra elección es Joules, por su registro rápido por foto y una puntuación diaria de salud sin anuncios. Cronometer es la mejora en precisión, MyFitnessPal tiene la base de datos que nadie iguala, MacroFactor ajusta tus objetivos semana a semana, YAZIO añade ayuno, y FatSecret es la opción gratuita más fuerte. Seis apps, y seguramente una arregla justo lo que te molestaba. Vamos a emparejarlas.
Por qué la gente deja Lose It!
Primero el mérito: Lose It! es fácil de empezar y barato de mantener, con Premium a 39,99 dólares al año y una gamificación suave que ayuda de verdad a los principiantes a ser constantes. Las razones para irse son concretas. Su base de datos se apoya en entradas de usuarios, así que el mismo alimento puede aparecer con cifras distintas. El detalle de micronutrientes es superficial. Y el registro por foto Snap It junto al temporizador de ayuno quedan tras el muro de pago. Si esos son tus puntos de fricción, las alternativas de abajo apuntan directamente a ellos. Para el cuadro completo, mira nuestra reseña de Lose It!.
Las seis alternativas de un vistazo
| App | Mejor para | Lo que destaca | Anuncios |
|---|---|---|---|
| Joules (nuestra elección) | Registro rápido por foto | Puntuación diaria de salud, anillos de macros | Ninguno |
| Cronometer | Datos verificados y micronutrientes | Más de 80 nutrientes, código de barras gratis | Gold los quita |
| MyFitnessPal | La mayor base de alimentos | Más de 20 M de entradas | En el plan gratuito |
| MacroFactor | Ajuste adaptativo de macros | Objetivos actualizados cada semana | Ninguno |
| YAZIO | Calorías más ayuno | Programas de ayuno | PRO los quita |
| FatSecret | El plan gratuito más completo | Código de barras y recetas gratis | En el plan gratuito |
Joules (nuestra elección y, sí, nuestra app)
Por qué elegirla: sin rodeos, Joules la hacemos nosotros, así que pondéralo como quieras. Esta es la razón por la que aun así encabeza la lista. Cuando Lose It! decepciona, suele ser por la base colaborativa o por el registro por foto encerrado en Premium, y Joules responde a ambas. Fotografías el plato, la IA lo lee, y confirmas o corriges la estimación con un toque, alrededor de un segundo de trabajo. Después tienes una puntuación diaria de salud que se explica sola, anillos de macros, un temporizador de ayuno intermitente, rachas de hábitos y sincronización con Apple Health y Google Fit, en una pantalla tranquila y sin anuncios.
Ideal para: quien apreciaba lo sencillo que era Lose It! pero quería el registro más rápido y las cifras más limpias. Lo que Joules no hará es superar en base de datos a MyFitnessPal, y tampoco lo pretende. Mira la página de descarga, y las calculadoras gratuitas de aquí funcionan ahora mismo.
Cronometer
Por qué elegirla: Cronometer responde de frente a la queja sobre la calidad de los datos. Sus entradas están verificadas en laboratorio en lugar de venir de la comunidad, así que dejas de ver cifras contradictorias para el mismo alimento, y sigue más de 80 nutrientes por producto. El escaneo de códigos de barras es gratis, y Gold, a unos 50 dólares al año, añade un temporizador de ayuno e informes personalizados.
Ideal para: quien dejó Lose It! por entradas desordenadas o quería seguimiento real de micronutrientes. Todos los detalles en nuestra reseña de Cronometer.
MyFitnessPal
Por qué elegirla: si Lose It! no encontraba tu comida una y otra vez, MyFitnessPal tiene la base de datos más grande de la categoría, con más de 20 millones de entradas declaradas y buena cobertura de restaurantes. Premium cuesta 19,99 dólares al mes o 79,99 al año, y el escaneo de códigos de barras es de pago desde octubre de 2022.
Ideal para: quien come fuera a menudo o quiere las mayores probabilidades de que cualquier producto envasado ya esté listado.
MacroFactor
Por qué elegirla: Lose It! te da un presupuesto calórico fijo; MacroFactor recalcula el tuyo cada semana a partir de la tendencia de tu peso y lo que registras, de modo que tus objetivos se adaptan según llegan los resultados. Cuesta 11,99 dólares al mes o 71,99 al año, con una prueba de 7 días y sin plan gratuito.
Ideal para: quien levanta pesas y cualquiera en una definición o volumen deliberados. Mira nuestra reseña de MacroFactor para el algoritmo en detalle.
YAZIO
Por qué elegirla: YAZIO integra el ayuno intermitente en el registro, así que una ventana 16:8 y un objetivo calórico comparten pantalla. PRO cuesta unos 48 dólares al año. Ojo: el plan gratuito muestra solo calorías, sin el desglose de macros.
Ideal para: quien ayuna y quiere una sola app para ambas cosas. Más en nuestra reseña de YAZIO.
FatSecret
Por qué elegirla: FatSecret es la que más regala: escaneo de códigos de barras, seguimiento de macros, una base de datos grande y un creador de recetas, todo sin pagar. Existe un plan premium, pero es opcional y no es donde viven las funciones esenciales.
Ideal para: quien tiene como objetivo principal no pagar nada manteniendo todo el flujo de registro.
Cómo elegir el reemplazo
- Quieres registro rápido, sin anuncios y con puntuación diaria: Joules.
- Te fuiste por entradas desordenadas: Cronometer.
- Necesitas la base de datos más grande: MyFitnessPal.
- Quieres objetivos que se adapten: MacroFactor.
- Ayunas y cuentas calorías: YAZIO.
- No quieres pagar nada: FatSecret o Cronometer.
Antes de comprometerte, fija tu objetivo una vez con la calculadora de calorías gratuita para que la cifra viaje contigo. Para el panorama más amplio, mira la recopilación de las mejores apps de conteo de calorías y nuestra página de alternativas a MyFitnessPal.