Pelėsinis sūris: kalorijos ir maistinė vertė

Pelėsinis sūris: tipinė porcija (1 cubic inch, 17 g) turi apie 60 kcal. 100 g: 353 kcal, 21.4 g baltymų, 2.3 g angliavandenių, 28.7 g riebalų. Tie patys 100 g turi 0.5 g cukraus. Daugumą energijos sudaro riebalai.

Kalorijos pagal porcijos dydį

Porcija	Svoris	Kalorijos
1 cubic inch	17 g	60 kcal
1 oz	28 g	100 kcal
1 cup, crumbled, not packed	135 g	477 kcal
100 g	100 g	353 kcal

Makroelementai 100 g

21.4 g

Baltymai

2.3 g

Angliavandeniai

28.7 g

Riebalai

0 g

Skaidulos

0.5 g

Cukrus

Verta žinoti

Pagal energijos tankio skalę 353 kcal 100 g atitinka aukštą lygį. Baltymų tankis didelis: apie 6.1 g baltymų 100 kalorijų.

Sekiklis, sukurtas būti tiksliausias

Viskas, ką daro MyFitnessPal, Cal AI ir Noom — vienoje ramioje programėlėje

Sukurta tikslumui

✓DI atpažįsta lėkštę iš nuotraukos ir užpildo kalorijas bei makroelementus
✓Skaičiai iš USDA FoodData Central, o ne iš vartotojų spėjimų

Jokių mokamos prieigos žaidimų

✓Brūkšninių kodų skenavimas nemokamas — neužrakintas už prenumeratos
✓Jokių reklamų, niekada

Viena rami programėlė, o ne trys

✓Kalorijų ir makroelementų registravimas su dienos sveikatos įvertinimu, kuris pats save paaiškina
✓Integruotas protarpinio badavimo laikmatis ir svorio stebėjimas

Atsisiųskite Joules nemokamai Pažiūrėkite, kaip jis lyginasi

Dažniausiai užduodami klausimai

Kiek kalorijų turi pelėsinis sūris?

Tipinė porcija (1 cubic inch, 17 g) turi apie 60 kcal, o 100 g – 353 kcal. Kalorijos didėja su svoriu: dviguba porcija – dvigubas skaičius.

Kiek baltymų turi pelėsinis sūris?

100 g yra 21.4 g baltymų, t. y. apie 3.6 g porcijoje (1 cubic inch). Jis duoda apčiuopiamą kiekį baltymų, nors dauguma kalorijų yra iš kitur.

Ar pelėsinis sūris turi daug riebalų?

Taip, grynai aritmetiškai: 28.7 g riebalų 100 g suteikia apie 73% kalorijų. Ar tai telpa į jūsų dieną, priklauso nuo bendros sumos, o ne nuo vieno produkto.

Iš kur šie skaičiai?

Kiekviena šio puslapio vertė paimta iš USDA FoodData Central, įrašas 172175 (SR Legacy). Porcijų skaičiai perskaičiuoti iš 100 g duomenų, tad apvalinimas gali pakeisti sumą viena ar dviem kalorijomis.

Susiję produktai

sviestas

717 kcal 100 g

riebi grietinėlė

340 kcal 100 g

pienas su grietinėle

131 kcal 100 g

grietinė

198 kcal 100 g

ledai

207 kcal 100 g

šaldytas jogurtas

159 kcal 100 g

Pastaba dėl tikslumo: tokios skaičiuoklės pateikia apytikslius įverčius pagal populiacijos lygmens formules — tikrieji jūsų poreikiai priklauso nuo genetikos, raumenų masės, sveikatos būklės ir kitų veiksnių. Rezultatai skirti tik susipažinti ir nėra medicininė konsultacija, diagnozė ar gydymo paskyrimas. Prieš reikšmingai keisdami mitybą ar fizinį aktyvumą pasitarkite su gydytoju arba dietologu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, esate nėščia arba jums mažiau nei 18 metų.