Šokoladinis pieno kokteilis: kalorijos ir maistinė vertė

Šokoladinis pieno kokteilis: tipinė porcija (1 shake (11 fl oz), 300 g) turi apie 357 kcal. 100 g: 119 kcal, 3.1 g baltymų, 21.2 g angliavandenių, 2.7 g riebalų. Tie patys 100 g turi 0.3 g skaidulų ir 20.8 g cukraus. Daugumą energijos sudaro angliavandeniai.

Kalorijos pagal porcijos dydį

Porcija	Svoris	Kalorijos
1 shake (11 fl oz)	300 g	357 kcal
100 g	100 g	119 kcal

Makroelementai 100 g

3.1 g

Baltymai

21.2 g

Angliavandeniai

2.7 g

Riebalai

0.3 g

Skaidulos

20.8 g

Cukrus

Verta žinoti

Pagal energijos tankio skalę 119 kcal 100 g atitinka žemą lygį.

Sekiklis, sukurtas būti tiksliausias

Viskas, ką daro MyFitnessPal, Cal AI ir Noom — vienoje ramioje programėlėje

Sukurta tikslumui

✓DI atpažįsta lėkštę iš nuotraukos ir užpildo kalorijas bei makroelementus
✓Skaičiai iš USDA FoodData Central, o ne iš vartotojų spėjimų

Jokių mokamos prieigos žaidimų

✓Brūkšninių kodų skenavimas nemokamas — neužrakintas už prenumeratos
✓Jokių reklamų, niekada

Viena rami programėlė, o ne trys

✓Kalorijų ir makroelementų registravimas su dienos sveikatos įvertinimu, kuris pats save paaiškina
✓Integruotas protarpinio badavimo laikmatis ir svorio stebėjimas

Atsisiųskite Joules nemokamai Pažiūrėkite, kaip jis lyginasi

Dažniausiai užduodami klausimai

Kiek kalorijų turi šokoladinis pieno kokteilis?

Tipinė porcija (1 shake (11 fl oz), 300 g) turi apie 357 kcal, o 100 g – 119 kcal. Kalorijos didėja su svoriu: dviguba porcija – dvigubas skaičius.

Kiek baltymų turi šokoladinis pieno kokteilis?

100 g yra 3.1 g baltymų, t. y. apie 9.3 g porcijoje (1 shake). Jis duoda apčiuopiamą kiekį baltymų, nors dauguma kalorijų yra iš kitur.

Kiek cukraus turi šokoladinis pieno kokteilis?

Cukraus yra 20.8 g 100 g, tad 1 shake (300 g) suteikia maždaug 62 g. Tas cukrus jau įskaičiuotas į šio puslapio kalorijas.

Iš kur šie skaičiai?

Kiekviena šio puslapio vertė paimta iš USDA FoodData Central, įrašas 170883 (SR Legacy). Porcijų skaičiai perskaičiuoti iš 100 g duomenų, tad apvalinimas gali pakeisti sumą viena ar dviem kalorijomis.

Susiję produktai

ryžių pienas

47 kcal 100 g

kefyras

43 kcal 100 g

espresas

9 kcal 100 g

juoda kava

1 kcal 100 g

juodoji arbata

1 kcal 100 g

žalioji arbata

1 kcal 100 g

Pastaba dėl tikslumo: tokios skaičiuoklės pateikia apytikslius įverčius pagal populiacijos lygmens formules — tikrieji jūsų poreikiai priklauso nuo genetikos, raumenų masės, sveikatos būklės ir kitų veiksnių. Rezultatai skirti tik susipažinti ir nėra medicininė konsultacija, diagnozė ar gydymo paskyrimas. Prieš reikšmingai keisdami mitybą ar fizinį aktyvumą pasitarkite su gydytoju arba dietologu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, esate nėščia arba jums mažiau nei 18 metų.