Angliška bandelė: kalorijos ir maistinė vertė

Angliška bandelė: tipinė porcija (1 muffin, 57 g) turi apie 134 kcal. 100 g: 235 kcal, 7.7 g baltymų, 46 g angliavandenių, 1.8 g riebalų. Tie patys 100 g turi 2.7 g skaidulų. Daugumą energijos sudaro angliavandeniai.

Kalorijos pagal porcijos dydį

Porcija	Svoris	Kalorijos
1 muffin	57 g	134 kcal
1 oz	28 g	67 kcal
100 g	100 g	235 kcal

Makroelementai 100 g

7.7 g

Baltymai

46 g

Angliavandeniai

1.8 g

Riebalai

2.7 g

Skaidulos

Verta žinoti

Pagal energijos tankio skalę 235 kcal 100 g atitinka vidutinį lygį.

Sekiklis, sukurtas būti tiksliausias

Viskas, ką daro MyFitnessPal, Cal AI ir Noom — vienoje ramioje programėlėje

Sukurta tikslumui

✓DI atpažįsta lėkštę iš nuotraukos ir užpildo kalorijas bei makroelementus
✓Skaičiai iš USDA FoodData Central, o ne iš vartotojų spėjimų

Jokių mokamos prieigos žaidimų

✓Brūkšninių kodų skenavimas nemokamas — neužrakintas už prenumeratos
✓Jokių reklamų, niekada

Viena rami programėlė, o ne trys

✓Kalorijų ir makroelementų registravimas su dienos sveikatos įvertinimu, kuris pats save paaiškina
✓Integruotas protarpinio badavimo laikmatis ir svorio stebėjimas

Atsisiųskite Joules nemokamai Pažiūrėkite, kaip jis lyginasi

Dažniausiai užduodami klausimai

Kiek kalorijų turi angliška bandelė?

Tipinė porcija (1 muffin, 57 g) turi apie 134 kcal, o 100 g – 235 kcal. Kalorijos didėja su svoriu: dviguba porcija – dvigubas skaičius.

Kiek baltymų turi angliška bandelė?

100 g yra 7.7 g baltymų, t. y. apie 4.4 g porcijoje (1 muffin). Laikykite jį energijos, o ne baltymų šaltiniu.

Kiek angliavandenių turi angliška bandelė?

100 g yra 46 g angliavandenių, arba apie 26 g porcijoje (1 muffin, 57 g).

Iš kur šie skaičiai?

Kiekviena šio puslapio vertė paimta iš USDA FoodData Central, įrašas 175063 (SR Legacy). Porcijų skaičiai perskaičiuoti iš 100 g duomenų, tad apvalinimas gali pakeisti sumą viena ar dviem kalorijomis.

Susiję produktai

pita duona

275 kcal 100 g

naan duona

291 kcal 100 g

kvietinė tortilija

297 kcal 100 g

kukurūzų tortilija

218 kcal 100 g

kruasanas

406 kcal 100 g

mėsainio bandelė

279 kcal 100 g

Pastaba dėl tikslumo: tokios skaičiuoklės pateikia apytikslius įverčius pagal populiacijos lygmens formules — tikrieji jūsų poreikiai priklauso nuo genetikos, raumenų masės, sveikatos būklės ir kitų veiksnių. Rezultatai skirti tik susipažinti ir nėra medicininė konsultacija, diagnozė ar gydymo paskyrimas. Prieš reikšmingai keisdami mitybą ar fizinį aktyvumą pasitarkite su gydytoju arba dietologu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, esate nėščia arba jums mažiau nei 18 metų.