Šveicariškas sūris: kalorijos ir maistinė vertė

Šveicariškas sūris: tipinė porcija (1 cup, melted, 244 g) turi apie 959 kcal. 100 g: 393 kcal, 27 g baltymų, 1.4 g angliavandenių, 31 g riebalų. 1 cup (108 g) sudaro 424 kcal. Daugumą energijos sudaro riebalai.

Kalorijos pagal porcijos dydį

Porcija	Svoris	Kalorijos
1 cup, melted	244 g	959 kcal
1 cup, shredded	108 g	424 kcal
1 cubic inch	15 g	59 kcal
1 oz	28 g	112 kcal
100 g	100 g	393 kcal

Makroelementai 100 g

27 g

Baltymai

1.4 g

Angliavandeniai

31 g

Riebalai

0 g

Skaidulos

0 g

Cukrus

Verta žinoti

Pagal energijos tankio skalę 393 kcal 100 g atitinka aukštą lygį. Baltymų tankis didelis: apie 6.9 g baltymų 100 kalorijų.

Sekiklis, sukurtas būti tiksliausias

Viskas, ką daro MyFitnessPal, Cal AI ir Noom — vienoje ramioje programėlėje

Sukurta tikslumui

✓DI atpažįsta lėkštę iš nuotraukos ir užpildo kalorijas bei makroelementus
✓Skaičiai iš USDA FoodData Central, o ne iš vartotojų spėjimų

Jokių mokamos prieigos žaidimų

✓Brūkšninių kodų skenavimas nemokamas — neužrakintas už prenumeratos
✓Jokių reklamų, niekada

Viena rami programėlė, o ne trys

✓Kalorijų ir makroelementų registravimas su dienos sveikatos įvertinimu, kuris pats save paaiškina
✓Integruotas protarpinio badavimo laikmatis ir svorio stebėjimas

Atsisiųskite Joules nemokamai Pažiūrėkite, kaip jis lyginasi

Dažniausiai užduodami klausimai

Kiek kalorijų turi šveicariškas sūris?

Tipinė porcija (1 cup, melted, 244 g) turi apie 959 kcal, o 100 g – 393 kcal. Kalorijos didėja su svoriu: dviguba porcija – dvigubas skaičius.

Kiek baltymų turi šveicariškas sūris?

100 g yra 27 g baltymų, t. y. apie 65.9 g porcijoje (1 cup). Jis duoda apčiuopiamą kiekį baltymų, nors dauguma kalorijų yra iš kitur.

Ar šveicariškas sūris turi daug riebalų?

Taip, grynai aritmetiškai: 31 g riebalų 100 g suteikia apie 71% kalorijų. Ar tai telpa į jūsų dieną, priklauso nuo bendros sumos, o ne nuo vieno produkto.

Iš kur šie skaičiai?

Kiekviena šio puslapio vertė paimta iš USDA FoodData Central, įrašas 171251 (SR Legacy). Porcijų skaičiai perskaičiuoti iš 100 g duomenų, tad apvalinimas gali pakeisti sumą viena ar dviem kalorijomis.

Susiję produktai

amerikietiškas sūris

366 kcal 100 g

kreminis sūris

350 kcal 100 g

ožkos sūris

264 kcal 100 g

brie sūris

334 kcal 100 g

pelėsinis sūris

353 kcal 100 g

sviestas

717 kcal 100 g

Pastaba dėl tikslumo: tokios skaičiuoklės pateikia apytikslius įverčius pagal populiacijos lygmens formules — tikrieji jūsų poreikiai priklauso nuo genetikos, raumenų masės, sveikatos būklės ir kitų veiksnių. Rezultatai skirti tik susipažinti ir nėra medicininė konsultacija, diagnozė ar gydymo paskyrimas. Prieš reikšmingai keisdami mitybą ar fizinį aktyvumą pasitarkite su gydytoju arba dietologu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, esate nėščia arba jums mažiau nei 18 metų.