Malta jautiena vs malta kalakutiena: kalorijos ir makroelementai

100 g Malta jautiena turi 232 kalorijas ir 24.6 g baltymų, o malta kalakutiena – 213 kalorijas ir 27.1 g. Malta kalakutiena yra lengvesnis pasirinkimas – 19 kcal mažiau 100 g. Malta kalakutiena turi daugiau baltymų – 2.5 g daugiau 100 g.

Greta, 100 g

100 g	malta jautiena	malta kalakutiena
Kalorijos	232 kcal	213 kcal
Baltymai	24.6 g	27.1 g
Angliavandeniai	0 g	0 g
Riebalai	14 g	11.6 g
Skaidulos	0 g	0 g

Išvada

Malta kalakutiena laimi abu: mažiau kalorijų ir daugiau baltymų 100 g.

Apie skaičius

Abu stulpeliai – USDA FoodData Central skaičiai, tie patys patikimi duomenys, iš kurių skaičiuoja Joules, o ne naudotojų suvesti įrašai, dėl kurių daugelis skaitiklių tarpusavyje nesutampa.

Sekiklis, sukurtas būti tiksliausias

Viskas, ką daro MyFitnessPal, Cal AI ir Noom — vienoje ramioje programėlėje

Sukurta tikslumui

✓DI atpažįsta lėkštę iš nuotraukos ir užpildo kalorijas bei makroelementus
✓Skaičiai iš USDA FoodData Central, o ne iš vartotojų spėjimų

Jokių mokamos prieigos žaidimų

✓Brūkšninių kodų skenavimas nemokamas — neužrakintas už prenumeratos
✓Jokių reklamų, niekada

Viena rami programėlė, o ne trys

✓Kalorijų ir makroelementų registravimas su dienos sveikatos įvertinimu, kuris pats save paaiškina
✓Integruotas protarpinio badavimo laikmatis ir svorio stebėjimas

Atsisiųskite Joules nemokamai Pažiūrėkite, kaip jis lyginasi

Dažniausiai užduodami klausimai

Kas turi mažiau kalorijų – malta jautiena ar malta kalakutiena?

100 g malta jautiena turi 232 kalorijas, o malta kalakutiena – 213. Malta kalakutiena mažiau 19 kcal. Pirmiausia lyginkite 100 g, tada perskaičiuokite savo porcijai.

Kas turi daugiau baltymų – malta jautiena ar malta kalakutiena?

100 g malta jautiena turi 24.6 g baltymų, o malta kalakutiena – 27.1 g. Malta kalakutiena turi 2.5 g daugiau.

Kas geriau lieknėjant – malta jautiena ar malta kalakutiena?

Nei vienas nėra draudžiamas. Mažiau kalorijų 100 g suteikia daugiau erdvės deficite, bet porcijos dydis ir visa likusi diena svarbesni už patį pakeitimą. Registruokite tai, ką iš tikrųjų valgote, ir stebėkite dienos sumą.

Iš kur šie skaičiai?

Abu produktai iš USDA FoodData Central (SR Legacy): įrašas 174033 produktui malta jautiena ir 172851 produktui malta kalakutiena, 100 g, kad palyginimas būtų lygiavertis.

Pilna kiekvieno maistinė vertė

malta jautiena kalorijos

232 kcal / 100 g

malta kalakutiena kalorijos

213 kcal / 100 g

Daugiau palyginimų

vištienos krūtinėlė vs malta jautiena

165 vs 232 kcal / 100 g

Nufotografuokite malta jautiena ar malta kalakutiena su Joules ir kalorijos bei makroelementai bus įrašyti automatiškai, iš tų pačių USDA duomenų.

Atsisiųsti Joules

Pastaba dėl tikslumo: tokios skaičiuoklės pateikia apytikslius įverčius pagal populiacijos lygmens formules — tikrieji jūsų poreikiai priklauso nuo genetikos, raumenų masės, sveikatos būklės ir kitų veiksnių. Rezultatai skirti tik susipažinti ir nėra medicininė konsultacija, diagnozė ar gydymo paskyrimas. Prieš reikšmingai keisdami mitybą ar fizinį aktyvumą pasitarkite su gydytoju arba dietologu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, esate nėščia arba jums mažiau nei 18 metų.

Mitybos duomenys: USDA FoodData Central, FDC ID 174033 · FDC ID 172851 (SR Legacy), 100 g. Abu produktai lyginami tuo pačiu pagrindu.