Medus vs klevų sirupas: kalorijos ir makroelementai

100 g Medus turi 304 kalorijas ir 0.3 g baltymų, o klevų sirupas – 260 kalorijas ir 0 g. Klevų sirupas yra lengvesnis pasirinkimas – 44 kcal mažiau 100 g. Medus turi daugiau baltymų – 0.3 g daugiau 100 g.

Greta, 100 g

100 g	medus	klevų sirupas
Kalorijos	304 kcal	260 kcal
Baltymai	0.3 g	0 g
Angliavandeniai	82.4 g	67 g
Riebalai	0 g	0.1 g
Skaidulos	0.2 g	0 g

Išvada

Klevų sirupas dėl mažesnių kalorijų, Medus dėl didesnio baltymų kiekio.

Apie skaičius

Abu stulpeliai – USDA FoodData Central skaičiai, tie patys patikimi duomenys, iš kurių skaičiuoja Joules, o ne naudotojų suvesti įrašai, dėl kurių daugelis skaitiklių tarpusavyje nesutampa.

Sekiklis, sukurtas būti tiksliausias

Viskas, ką daro MyFitnessPal, Cal AI ir Noom — vienoje ramioje programėlėje

Sukurta tikslumui

✓DI atpažįsta lėkštę iš nuotraukos ir užpildo kalorijas bei makroelementus
✓Skaičiai iš USDA FoodData Central, o ne iš vartotojų spėjimų

Jokių mokamos prieigos žaidimų

✓Brūkšninių kodų skenavimas nemokamas — neužrakintas už prenumeratos
✓Jokių reklamų, niekada

Viena rami programėlė, o ne trys

✓Kalorijų ir makroelementų registravimas su dienos sveikatos įvertinimu, kuris pats save paaiškina
✓Integruotas protarpinio badavimo laikmatis ir svorio stebėjimas

Atsisiųskite Joules nemokamai Pažiūrėkite, kaip jis lyginasi

Dažniausiai užduodami klausimai

Kas turi mažiau kalorijų – medus ar klevų sirupas?

100 g medus turi 304 kalorijas, o klevų sirupas – 260. Klevų sirupas mažiau 44 kcal. Pirmiausia lyginkite 100 g, tada perskaičiuokite savo porcijai.

Kas turi daugiau baltymų – medus ar klevų sirupas?

100 g medus turi 0.3 g baltymų, o klevų sirupas – 0 g. Medus turi 0.3 g daugiau.

Kas geriau lieknėjant – medus ar klevų sirupas?

Nei vienas nėra draudžiamas. Mažiau kalorijų 100 g suteikia daugiau erdvės deficite, bet porcijos dydis ir visa likusi diena svarbesni už patį pakeitimą. Registruokite tai, ką iš tikrųjų valgote, ir stebėkite dienos sumą.

Iš kur šie skaičiai?

Abu produktai iš USDA FoodData Central (SR Legacy): įrašas 169640 produktui medus ir 169661 produktui klevų sirupas, 100 g, kad palyginimas būtų lygiavertis.

Pilna kiekvieno maistinė vertė

medus kalorijos

304 kcal / 100 g

klevų sirupas kalorijos

260 kcal / 100 g

Daugiau palyginimų

medus vs cukrus

304 vs 387 kcal / 100 g

Pastaba dėl tikslumo: tokios skaičiuoklės pateikia apytikslius įverčius pagal populiacijos lygmens formules — tikrieji jūsų poreikiai priklauso nuo genetikos, raumenų masės, sveikatos būklės ir kitų veiksnių. Rezultatai skirti tik susipažinti ir nėra medicininė konsultacija, diagnozė ar gydymo paskyrimas. Prieš reikšmingai keisdami mitybą ar fizinį aktyvumą pasitarkite su gydytoju arba dietologu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, esate nėščia arba jums mažiau nei 18 metų.