Диетическая газировка: типичная порция (1 can (12 fl oz), 355 г) — около 4 ккал. На 100 г: 1 ккал, 0.1 г белка, 0.1 г углеводов, 0 г жира. Порции масштабируются линейно: половина веса — половина калорий. В дневнике питания это почти ничего не добавляет.
| Порция | Вес | Калории |
|---|---|---|
| 1 can (12 fl oz) | 355 g | 4 kcal |
| 100 г | 100 г | 1 kcal |
По шкале энергетической плотности 1 ккал на 100 г — это очень низкий уровень. Плотность белка высокая: около 10.0 г белка на 100 калорий.
Типичная порция (1 can (12 fl oz), 355 г) содержит около 4 ккал, а 100 г — 1 ккал. Калории растут с весом: вдвое больше порция — вдвое больше число.
В 100 г «диетическая газировка» — 0.1 г белка, то есть около 0.4 г на порцию (1 can). Считайте это источником энергии, а не белка.
Да. Углеводов 0.1 г на 100 г — практически ноль, так что почти все калории приходятся на белок и жир.
Все значения на этой странице взяты из USDA FoodData Central, запись 174850 (SR Legacy). Порционные цифры пересчитаны из данных на 100 г, поэтому округление может изменить итог на калорию-другую.
Сфотографируйте свою тарелку в Joules — калории и БЖУ для «диетическая газировка» запишутся автоматически.
Скачать JoulesО точности: подобные калькуляторы дают оценку по усреднённым формулам — реальные потребности зависят от генетики, мышечной массы, состояния здоровья и многого другого. Результаты носят справочный характер и не являются медицинской рекомендацией, диагнозом или назначением. Прежде чем существенно менять питание или тренировки, посоветуйтесь с врачом или диетологом — особенно если у вас есть заболевания, вы беременны или вам меньше 18 лет.
Данные о питании: USDA FoodData Central, FDC ID 174850 (SR Legacy). Калории порций рассчитаны из значений на 100 г.
