Лёгкое пиво: типичная порция (1 can or bottle (12 fl oz), 354 г) — около 103 ккал. На 100 г: 29 ккал, 0.2 г белка, 1.6 г углеводов, 0 г жира. Те же 100 г содержат 0.1 г сахара. Энергию дают углеводы, жир и белок примерно поровну.
| Порция | Вес | Калории |
|---|---|---|
| 1 can or bottle (12 fl oz) | 354 g | 103 kcal |
| 1 pint (16 fl oz) | 472 g | 137 kcal |
| 100 г | 100 г | 29 kcal |
По шкале энергетической плотности 29 ккал на 100 г — это очень низкий уровень.
Типичная порция (1 can or bottle (12 fl oz), 354 г) содержит около 103 ккал, а 100 г — 29 ккал. Калории растут с весом: вдвое больше порция — вдвое больше число.
В 100 г «лёгкое пиво» — 0.2 г белка, то есть около 0.7 г на порцию (1 can or bottle). Считайте это источником энергии, а не белка.
Углеводов — 1.6 г на 100 г «лёгкое пиво», или около 6 г в 1 can or bottle (354 г).
Все значения на этой странице взяты из USDA FoodData Central, запись 168749 (SR Legacy). Порционные цифры пересчитаны из данных на 100 г, поэтому округление может изменить итог на калорию-другую.
Сфотографируйте свою тарелку в Joules — калории и БЖУ для «лёгкое пиво» запишутся автоматически.
Скачать JoulesО точности: подобные калькуляторы дают оценку по усреднённым формулам — реальные потребности зависят от генетики, мышечной массы, состояния здоровья и многого другого. Результаты носят справочный характер и не являются медицинской рекомендацией, диагнозом или назначением. Прежде чем существенно менять питание или тренировки, посоветуйтесь с врачом или диетологом — особенно если у вас есть заболевания, вы беременны или вам меньше 18 лет.
Данные о питании: USDA FoodData Central, FDC ID 168749 (SR Legacy). Калории порций рассчитаны из значений на 100 г.
