Broccoli Cheddar Soup (cup) في بانيرا بريد يحتوي 360 سعرة: 14 جم بروتين، 22 جم كربوهيدرات، 24 جم دهون. Homestyle Chicken Noodle Soup (cup) يبلغ 110. بين الـ16 صنفًا في هذه الصفحة، تتراوح السعرات من Homestyle Chicken Noodle Soup عند 110 إلى Kitchen Sink Cookie عند 800. هذه هي الأرقام التي تنشرها بانيرا بريد.
| الصنف | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| شوربة البروكلي والشيدرcup | 360 | 14 جم | 22 جم | 24 جم |
| شوربة الدجاج بالشعيرية المنزليةcup | 110 | 8 جم | 13 جم | 3 جم |
| معكرونة بالجبنcup | 480 | 17 جم | 34 جم | 30 جم |
| وعاء من خبز العجين المخمّرbread only | 590 | 24 جم | 121 جم | 2 جم |
| Bacon Turkey Bravo Sandwichwhole | 800 | 49 جم | 74 جم | 34 جم |
| Frontega Chicken Sandwichwhole | 750 | 44 جم | 71 جم | 31 جم |
| ساندويتش سلطة دجاج نابا باللوزwhole | 660 | 25 جم | 69 جم | 29 جم |
| سلطة سيزر بالدجاجwhole | 470 | 37 جم | 26 جم | 25 جم |
| سلطة تفاح فوجي بالدجاجwhole | 550 | 32 جم | 40 جم | 29 جم |
| سلطة يونانيةwhole | 400 | 8 جم | 15 جم | 34 جم |
| بيغل سادة | 290 | 10 جم | 57 جم | 2 جم |
| بيغل بالقرفة المقرمشة | 420 | 9 جم | 78 جم | 8 جم |
| باغيت فرنسيside portion | 180 | 6 جم | 36 جم | 1 جم |
| Kitchen Sink Cookie | 800 | 9 جم | 100 جم | 40 جم |
| كوكي برقائق الشوكولاتة | 390 | 5 جم | 51 جم | 19 جم |
| لفافة القرفة | 630 | 11 جم | 89 جم | 25 جم |
أقل خمسة أصناف سعرات في هذه الصفحة تبقى عند 390 سعرة أو أقل. والبروتين مذكور لتتبيّن ما يصلح منها ليوم تدريب.
Homestyle Chicken Noodle Soup (cup) هو أخف صنف في هذه الصفحة عند 110 سعرة. يليه French Baguette (side portion) عند 180. وقائمة الخيارات الأخف أعلاه تجمع الخمسة الأدنى.
Broccoli Cheddar Soup (cup) يحتوي 360 سعرة، مع 14 جم بروتين و22 جم كربوهيدرات و24 جم دهون، مباشرةً من بيانات التغذية التي تنشرها بانيرا بريد.
من أصناف هذه الصفحة، يتصدّر Bacon Turkey Bravo Sandwich (whole) بـ49 جم بروتين مقابل 800 سعرة. أي 6.1 جم بروتين لكل 100 سعرة.
القيم كما تنشرها بانيرا بريد؛ الحصص والوصفات تتغيّر — راجع المصدر للأرقام الحالية. والرابط أسفل هذه الصفحة يقود إلى صفحة التغذية الرسمية للسلسلة التي تحمل أحدث الأرقام.
تناولت بانيرا بريد اليوم؟ سجّله في Joules، فتدخل السعرات والقيم الغذائية إلى يومك بلمسة واحدة.
احصل على Joulesملاحظة حول الدقة: الحاسبات كهذه تقدم تقديرات مبنية على معادلات سكانية عامة — أما احتياجاتك الفعلية فتختلف بحسب الجينات والكتلة العضلية والحالات الصحية وغيرها. النتائج للاسترشاد فقط وليست نصيحة طبية ولا تشخيصًا ولا وصفة علاجية. استشر طبيبًا أو أخصائي تغذية معتمدًا قبل إجراء تغييرات كبيرة على غذائك أو تمارينك، خصوصًا إن كانت لديك حالة صحية، أو كنتِ حاملًا، أو كان عمرك أقل من 18 عامًا.
بيانات التغذية: معلومات التغذية المنشورة من بانيرا بريد. القيم كما تنشرها بانيرا بريد؛ الحصص والوصفات تتغيّر — راجع المصدر للأرقام الحالية.
