Classic Roast Beef في أربيز يحتوي 360 سعرة: 23 جم بروتين، 37 جم كربوهيدرات، 14 جم دهون. Classic Beef 'n Cheddar يبلغ 450. بين الـ15 صنفًا في هذه الصفحة، تتراوح السعرات من Classic Roast Beef عند 360 إلى Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich عند 800. هذه هي الأرقام التي تنشرها أربيز.
| الصنف | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| روست بيف كلاسيكي | 360 | 23 جم | 37 جم | 14 جم |
| ساندويتش اللحم البقري والشيدر الكلاسيكي | 450 | 23 جم | 45 جم | 20 جم |
| روست بيف مزدوج | 510 | 38 جم | 37 جم | 24 جم |
| روست بيف نصف رطل | 610 | 48 جم | 38 جم | 28 جم |
| لحم بريسكت مدخن | 600 | 31 جم | 51 جم | 31 جم |
| ساندويتش الدجاج المقرمش الكلاسيكي | 510 | 24 جم | 48 جم | 25 جم |
| ساندويتش دجاج مع بيكون وجبن سويسري | 610 | 34 جم | 51 جم | 30 جم |
| ساندويتش الديك الرومي المشوي بصلصة الرانش والبيكون | 800 | 49 جم | 79 جم | 32 جم |
| ساندويتش روبن | 680 | 38 جم | 62 جم | 32 جم |
| فرنش ديب بالجبن السويسريwith au jus | 540 | 34 جم | 48 جم | 24 جم |
| جيرو يوناني | 710 | 22 جم | 55 جم | 44 جم |
| بطاطس ملولبةmedium | 550 | 6 جم | 65 جم | 29 جم |
| بطاطس مموجةmedium | 470 | 5 جم | 60 جم | 23 جم |
| أصابع الموزاريلا4 piece | 440 | 18 جم | 40 جم | 23 جم |
| ميلك شيك جاموكاmedium | 590 | 13 جم | 96 جم | 17 جم |
أقل خمسة أصناف سعرات في هذه الصفحة تبقى عند 510 سعرة أو أقل. والبروتين مذكور لتتبيّن ما يصلح منها ليوم تدريب.
Classic Roast Beef هو أخف صنف في هذه الصفحة عند 360 سعرة. يليه Mozzarella Sticks (4 piece) عند 440. وقائمة الخيارات الأخف أعلاه تجمع الخمسة الأدنى.
Classic Roast Beef يحتوي 360 سعرة، مع 23 جم بروتين و37 جم كربوهيدرات و14 جم دهون، مباشرةً من بيانات التغذية التي تنشرها أربيز.
من أصناف هذه الصفحة، يتصدّر Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich بـ49 جم بروتين مقابل 800 سعرة. أي 6.1 جم بروتين لكل 100 سعرة.
القيم كما تنشرها أربيز؛ الحصص والوصفات تتغيّر — راجع المصدر للأرقام الحالية. والرابط أسفل هذه الصفحة يقود إلى صفحة التغذية الرسمية للسلسلة التي تحمل أحدث الأرقام.
تناولت أربيز اليوم؟ سجّله في Joules، فتدخل السعرات والقيم الغذائية إلى يومك بلمسة واحدة.
احصل على Joulesملاحظة حول الدقة: الحاسبات كهذه تقدم تقديرات مبنية على معادلات سكانية عامة — أما احتياجاتك الفعلية فتختلف بحسب الجينات والكتلة العضلية والحالات الصحية وغيرها. النتائج للاسترشاد فقط وليست نصيحة طبية ولا تشخيصًا ولا وصفة علاجية. استشر طبيبًا أو أخصائي تغذية معتمدًا قبل إجراء تغييرات كبيرة على غذائك أو تمارينك، خصوصًا إن كانت لديك حالة صحية، أو كنتِ حاملًا، أو كان عمرك أقل من 18 عامًا.
بيانات التغذية: معلومات التغذية المنشورة من أربيز. القيم كما تنشرها أربيز؛ الحصص والوصفات تتغيّر — راجع المصدر للأرقام الحالية.
