Classic Chicken Sandwich في بوبايز يحتوي 700 سعرة: 28 جم بروتين، 50 جم كربوهيدرات، 42 جم دهون. Spicy Chicken Sandwich (with spicy mayo) يبلغ 700. بين الـ15 صنفًا في هذه الصفحة، تتراوح السعرات من Mashed Potatoes with Cajun Gravy عند 110 إلى Spicy Chicken Sandwich عند 700. هذه هي الأرقام التي تنشرها بوبايز.
| الصنف | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| ساندويتش الدجاج الكلاسيكي | 700 | 28 جم | 50 جم | 42 جم |
| ساندويتش دجاج حارwith spicy mayo | 700 | 28 جم | 50 جم | 42 جم |
| صدر الدجاج المميّزbone-in, fried | 380 | 35 جم | 16 جم | 20 جم |
| ورك الدجاج المميّزbone-in, fried | 280 | 14 جم | 7 جم | 21 جم |
| ساق الدجاج المميّزةbone-in, fried | 160 | 14 جم | 5 جم | 9 جم |
| جناح الدجاج المميّزbone-in, fried | 210 | 14 جم | 8 جم | 14 جم |
| أصابع دجاج محضّرة يدوياً3 piece, mild | 440 | 37 جم | 26 جم | 21 جم |
| أصابع دجاج بتتبيلة بلاكند3 piece | 170 | 26 جم | 2 جم | 2 جم |
| ناجتس دجاج8 piece | 230 | 16 جم | 12 جم | 13 جم |
| بطاطس كاجونregular | 260 | 3 جم | 33 جم | 14 جم |
| فاصوليا حمراء مع أرزregular | 230 | 8 جم | 30 جم | 10 جم |
| بطاطس مهروسة بصلصة الكاجونregular | 110 | 3 جم | 18 جم | 4 جم |
| سلطة الملفوفregular | 130 | 1 جم | 14 جم | 8 جم |
| بسكويت بترميلك | 260 | 4 جم | 26 جم | 15 جم |
| فطيرة التفاح بالقرفة | 230 | 2 جم | 33 جم | 10 جم |
أقل خمسة أصناف سعرات في هذه الصفحة تبقى عند 210 سعرة أو أقل. والبروتين مذكور لتتبيّن ما يصلح منها ليوم تدريب.
Mashed Potatoes with Cajun Gravy (regular) هو أخف صنف في هذه الصفحة عند 110 سعرة. يليه Coleslaw (regular) عند 130. وقائمة الخيارات الأخف أعلاه تجمع الخمسة الأدنى.
Classic Chicken Sandwich يحتوي 700 سعرة، مع 28 جم بروتين و50 جم كربوهيدرات و42 جم دهون، مباشرةً من بيانات التغذية التي تنشرها بوبايز.
من أصناف هذه الصفحة، يتصدّر Handcrafted Tenders (3 piece, mild) بـ37 جم بروتين مقابل 440 سعرة. أي 8.4 جم بروتين لكل 100 سعرة.
القيم كما تنشرها بوبايز؛ الحصص والوصفات تتغيّر — راجع المصدر للأرقام الحالية. والرابط أسفل هذه الصفحة يقود إلى صفحة التغذية الرسمية للسلسلة التي تحمل أحدث الأرقام.
تناولت بوبايز اليوم؟ سجّله في Joules، فتدخل السعرات والقيم الغذائية إلى يومك بلمسة واحدة.
احصل على Joulesملاحظة حول الدقة: الحاسبات كهذه تقدم تقديرات مبنية على معادلات سكانية عامة — أما احتياجاتك الفعلية فتختلف بحسب الجينات والكتلة العضلية والحالات الصحية وغيرها. النتائج للاسترشاد فقط وليست نصيحة طبية ولا تشخيصًا ولا وصفة علاجية. استشر طبيبًا أو أخصائي تغذية معتمدًا قبل إجراء تغييرات كبيرة على غذائك أو تمارينك، خصوصًا إن كانت لديك حالة صحية، أو كنتِ حاملًا، أو كان عمرك أقل من 18 عامًا.
بيانات التغذية: معلومات التغذية المنشورة من بوبايز. القيم كما تنشرها بوبايز؛ الحصص والوصفات تتغيّر — راجع المصدر للأرقام الحالية.
