سونيك: السعرات الحرارية في الأصناف الأكثر شهرة

Sonic Cheeseburger (with mayo) في سونيك يحتوي 720 سعرة: 35 جم بروتين، 44 جم كربوهيدرات، 44 جم دهون. SuperSONIC Double Cheeseburger (with mayo) يبلغ 1120. بين الـ15 صنفًا في هذه الصفحة، تتراوح السعرات من Ocean Water عند 160 إلى SuperSONIC Double Cheeseburger عند 1120. هذه هي الأرقام التي تنشرها سونيك.

السعرات والقيم الغذائية في القائمة

الصنف	السعرات	بروتين	كربوهيدرات	دهون
تشيز برجر سونيكwith mayo	720	35 جم	44 جم	44 جم
تشيز برجر مزدوج SuperSONICwith mayo	1120	60 جم	46 جم	79 جم
هوت دوغ بالتشيلي والجبن	440	16 جم	34 جم	27 جم
All-American Dog	390	12 جم	33 جم	23 جم
كورن دوغ	230	6 جم	23 جم	13 جم
ساندويتش دجاج مقرمش	540	25 جم	48 جم	28 جم
أصابع الموزاريلاregular	440	17 جم	40 جم	24 جم
توتس البطاطسmedium	360	4 جم	40 جم	21 جم
بطاطس مقليةmedium	330	4 جم	45 جم	15 جم
بوريتو فطور صغير	330	13 جم	31 جم	17 جم
بوريتو الفطور SuperSONIC	570	21 جم	47 جم	33 جم
ليموناضة بالكرزmedium	190	0 جم	52 جم	0 جم
Ocean Watermedium	160	0 جم	43 جم	0 جم
ميلك شيك بالشوكولاتةmedium	560	10 جم	74 جم	26 جم
Oreo Sonic Blastmedium	720	12 جم	89 جم	35 جم

خيارات أخف

أقل خمسة أصناف سعرات في هذه الصفحة تبقى عند 330 سعرة أو أقل. والبروتين مذكور لتتبيّن ما يصلح منها ليوم تدريب.

Ocean Water — medium160 سعرة · 0 جم بروتين
ليموناضة بالكرز — medium190 سعرة · 0 جم بروتين
كورن دوغ230 سعرة · 6 جم بروتين
بطاطس مقلية — medium330 سعرة · 4 جم بروتين
بوريتو فطور صغير330 سعرة · 13 جم بروتين

المتتبّع المصمَّم ليكون الأدقّ

كل ما تفعله MyFitnessPal وCal AI وNoom — في تطبيق واحد هادئ

مصمَّم للدقة

✓الذكاء الاصطناعي يقرأ طبقك من صورة ويملأ السعرات والماكروز
✓الأرقام مصدرها USDA FoodData Central، لا تخمينات المستخدمين

بلا ألاعيب الاشتراك المدفوع

✓مسح الباركود مجاني — غير محجوب خلف اشتراك
✓بلا إعلانات، أبدًا

تطبيق واحد هادئ، لا ثلاثة

✓تسجيل السعرات والماكروز مع درجة صحية يومية تشرح نفسها
✓مؤقّت صيام متقطّع وتتبّع للوزن مدمجان

احصل على Joules مجانًا شاهد المقارنة

الأسئلة الشائعة

ما الخيار الأقل سعرات في سونيك؟

Ocean Water (medium) هو أخف صنف في هذه الصفحة عند 160 سعرة. يليه Cherry Limeade (medium) عند 190. وقائمة الخيارات الأخف أعلاه تجمع الخمسة الأدنى.

كم عدد السعرات في Sonic Cheeseburger من سونيك؟

Sonic Cheeseburger (with mayo) يحتوي 720 سعرة، مع 35 جم بروتين و44 جم كربوهيدرات و44 جم دهون، مباشرةً من بيانات التغذية التي تنشرها سونيك.

أي صنف في سونيك يحتوي أكثر بروتين؟

من أصناف هذه الصفحة، يتصدّر SuperSONIC Double Cheeseburger (with mayo) بـ60 جم بروتين مقابل 1120 سعرة. أي 5.4 جم بروتين لكل 100 سعرة.

من أين تأتي هذه الأرقام؟

القيم كما تنشرها سونيك؛ الحصص والوصفات تتغيّر — راجع المصدر للأرقام الحالية. والرابط أسفل هذه الصفحة يقود إلى صفحة التغذية الرسمية للسلسلة التي تحمل أحدث الأرقام.

القيم الغذائية في سلاسل أخرى

أربيز

روست بيف كلاسيكي: 360 سعرة

باندا إكسبرس

دجاج بصلصة البرتقال: 490 سعرة

أوليف غاردن

فيتوتشيني ألفريدو: 1010 سعرة

آبلبيز

تشيز برجر كلاسيكي بالبيكون: 970 سعرة

تشيليز

Oldtimer with Cheese: 800 سعرة

آي هوب

بان كيك الأصلي باللبن الرائب: 430 سعرة

تناولت سونيك اليوم؟ سجّله في Joules، فتدخل السعرات والقيم الغذائية إلى يومك بلمسة واحدة.

احصل على Joules

ملاحظة حول الدقة: الحاسبات كهذه تقدم تقديرات مبنية على معادلات سكانية عامة — أما احتياجاتك الفعلية فتختلف بحسب الجينات والكتلة العضلية والحالات الصحية وغيرها. النتائج للاسترشاد فقط وليست نصيحة طبية ولا تشخيصًا ولا وصفة علاجية. استشر طبيبًا أو أخصائي تغذية معتمدًا قبل إجراء تغييرات كبيرة على غذائك أو تمارينك، خصوصًا إن كانت لديك حالة صحية، أو كنتِ حاملًا، أو كان عمرك أقل من 18 عامًا.

بيانات التغذية: معلومات التغذية المنشورة من سونيك. القيم كما تنشرها سونيك؛ الحصص والوصفات تتغيّر — راجع المصدر للأرقام الحالية.