وينديز: السعرات الحرارية في الأصناف الأكثر شهرة

Dave's Single في وينديز يحتوي 590 سعرة: 30 جم بروتين، 38 جم كربوهيدرات، 34 جم دهون. Dave's Double يبلغ 850. بين الـ15 صنفًا في هذه الصفحة، تتراوح السعرات من Chili عند 240 إلى Baconator عند 950. هذه هي الأرقام التي تنشرها وينديز.

السعرات والقيم الغذائية في القائمة

الصنف	السعرات	بروتين	كربوهيدرات	دهون
Dave's Single	590	30 جم	38 جم	34 جم
Dave's Double	850	49 جم	39 جم	54 جم
Baconator	950	58 جم	39 جم	61 جم
Son of Baconator	630	34 جم	38 جم	39 جم
تشيز برجر صغير بالبيكون	380	19 جم	26 جم	22 جم
تشيز برجر صغير	280	15 جم	27 جم	13 جم
ساندويتش دجاج حار	490	28 جم	46 جم	21 جم
ساندويتش دجاج مقرمش	300	14 جم	31 جم	14 جم
ناجتس دجاج مقرمش10 piece	420	22 جم	23 جم	27 جم
بطاطس مقليةmedium	420	6 جم	56 جم	19 جم
تشيليsmall	240	15 جم	21 جم	11 جم
بطاطس مشوية سادة	270	7 جم	61 جم	0 جم
Chocolate Frostysmall	340	9 جم	57 جم	9 جم
Breakfast Baconator	730	34 جم	39 جم	50 جم
بسكويت الدجاج بزبدة العسل	500	17 جم	44 جم	29 جم

خيارات أخف

أقل خمسة أصناف سعرات في هذه الصفحة تبقى عند 340 سعرة أو أقل. والبروتين مذكور لتتبيّن ما يصلح منها ليوم تدريب.

تشيلي — small240 سعرة · 15 جم بروتين
بطاطس مشوية سادة270 سعرة · 7 جم بروتين
تشيز برجر صغير280 سعرة · 15 جم بروتين
ساندويتش دجاج مقرمش300 سعرة · 14 جم بروتين
Chocolate Frosty — small340 سعرة · 9 جم بروتين

المتتبّع المصمَّم ليكون الأدقّ

كل ما تفعله MyFitnessPal وCal AI وNoom — في تطبيق واحد هادئ

مصمَّم للدقة

✓الذكاء الاصطناعي يقرأ طبقك من صورة ويملأ السعرات والماكروز
✓الأرقام مصدرها USDA FoodData Central، لا تخمينات المستخدمين

بلا ألاعيب الاشتراك المدفوع

✓مسح الباركود مجاني — غير محجوب خلف اشتراك
✓بلا إعلانات، أبدًا

تطبيق واحد هادئ، لا ثلاثة

✓تسجيل السعرات والماكروز مع درجة صحية يومية تشرح نفسها
✓مؤقّت صيام متقطّع وتتبّع للوزن مدمجان

احصل على Joules مجانًا شاهد المقارنة

الأسئلة الشائعة

ما الخيار الأقل سعرات في وينديز؟

Chili (small) هو أخف صنف في هذه الصفحة عند 240 سعرة. يليه Plain Baked Potato عند 270. وقائمة الخيارات الأخف أعلاه تجمع الخمسة الأدنى.

كم عدد السعرات في Dave's Single من وينديز؟

Dave's Single يحتوي 590 سعرة، مع 30 جم بروتين و38 جم كربوهيدرات و34 جم دهون، مباشرةً من بيانات التغذية التي تنشرها وينديز.

أي صنف في وينديز يحتوي أكثر بروتين؟

من أصناف هذه الصفحة، يتصدّر Baconator بـ58 جم بروتين مقابل 950 سعرة. أي 6.1 جم بروتين لكل 100 سعرة.

من أين تأتي هذه الأرقام؟

القيم كما تنشرها وينديز؛ الحصص والوصفات تتغيّر — راجع المصدر للأرقام الحالية. والرابط أسفل هذه الصفحة يقود إلى صفحة التغذية الرسمية للسلسلة التي تحمل أحدث الأرقام.

القيم الغذائية في سلاسل أخرى

برجر كنج

Whopper: 670 سعرة

تشيك فيل أيه

ساندويتش دجاج: 420 سعرة

صبواي

صدر ديك رومي: 270 سعرة

دانكن

دونات مزجّج: 240 سعرة

كي إف سي

صدر دجاج بالوصفة الأصلية: 390 سعرة

بانيرا بريد

شوربة البروكلي والشيدر: 360 سعرة

تناولت وينديز اليوم؟ سجّله في Joules، فتدخل السعرات والقيم الغذائية إلى يومك بلمسة واحدة.

احصل على Joules

ملاحظة حول الدقة: الحاسبات كهذه تقدم تقديرات مبنية على معادلات سكانية عامة — أما احتياجاتك الفعلية فتختلف بحسب الجينات والكتلة العضلية والحالات الصحية وغيرها. النتائج للاسترشاد فقط وليست نصيحة طبية ولا تشخيصًا ولا وصفة علاجية. استشر طبيبًا أو أخصائي تغذية معتمدًا قبل إجراء تغييرات كبيرة على غذائك أو تمارينك، خصوصًا إن كانت لديك حالة صحية، أو كنتِ حاملًا، أو كان عمرك أقل من 18 عامًا.

بيانات التغذية: معلومات التغذية المنشورة من وينديز. القيم كما تنشرها وينديز؛ الحصص والوصفات تتغيّر — راجع المصدر للأرقام الحالية.