Молочный шоколад: типичная порция (1 bar (1.55 oz), 44 г) — около 235 ккал. На 100 г: 535 ккал, 7.7 г белка, 59.4 г углеводов, 29.7 г жира. Те же 100 г содержат 3.4 г клетчатки и 51.5 г сахара. Энергию дают углеводы, жир и белок примерно поровну.
| Порция | Вес | Калории |
|---|---|---|
| 1 bar (1.55 oz) | 44 g | 235 kcal |
| 1 cup, chips | 168 g | 899 kcal |
| 1 miniature bar | 7 g | 37 kcal |
| 100 г | 100 г | 535 kcal |
По шкале энергетической плотности 535 ккал на 100 г — это очень высокий уровень. Клетчатка выделяется: 3.4 г на 100 г — это замедляет порцию сильнее, чем подсказывает счёт калорий.
Типичная порция (1 bar (1.55 oz), 44 г) содержит около 235 ккал, а 100 г — 535 ккал. Калории растут с весом: вдвое больше порция — вдвое больше число.
В 100 г «молочный шоколад» — 7.7 г белка, то есть около 3.4 г на порцию (1 bar). Считайте это источником энергии, а не белка.
Сахара — 51.5 г на 100 г, так что 1 bar (44 г) даёт примерно 23 г. Этот сахар уже учтён в калориях на этой странице.
Все значения на этой странице взяты из USDA FoodData Central, запись 167587 (SR Legacy). Порционные цифры пересчитаны из данных на 100 г, поэтому округление может изменить итог на калорию-другую.
Сфотографируйте свою тарелку в Joules — калории и БЖУ для «молочный шоколад» запишутся автоматически.
Скачать JoulesО точности: подобные калькуляторы дают оценку по усреднённым формулам — реальные потребности зависят от генетики, мышечной массы, состояния здоровья и многого другого. Результаты носят справочный характер и не являются медицинской рекомендацией, диагнозом или назначением. Прежде чем существенно менять питание или тренировки, посоветуйтесь с врачом или диетологом — особенно если у вас есть заболевания, вы беременны или вам меньше 18 лет.
Данные о питании: USDA FoodData Central, FDC ID 167587 (SR Legacy). Калории порций рассчитаны из значений на 100 г.
