Спагетти с мясным соусом: типичная порция (1 restaurant serving, 554 г) — около 670 ккал. На 100 г: 121 ккал, 5.8 г белка, 16.4 г углеводов, 3.6 г жира. Те же 100 г содержат 1.6 г клетчатки и 1.8 г сахара. Энергию дают углеводы, жир и белок примерно поровну.
| Порция | Вес | Калории |
|---|---|---|
| 1 restaurant serving | 554 g | 670 kcal |
| 100 г | 100 г | 121 kcal |
По шкале энергетической плотности 121 ккал на 100 г — это умеренный уровень.
Типичная порция (1 restaurant serving, 554 г) содержит около 670 ккал, а 100 г — 121 ккал. Калории растут с весом: вдвое больше порция — вдвое больше число.
В 100 г «спагетти с мясным соусом» — 5.8 г белка, то есть около 32.1 г на порцию (1 restaurant serving). Он даёт заметный белок, хотя большая часть калорий приходится на другое.
Углеводов — 16.4 г на 100 г «спагетти с мясным соусом», или около 91 г в 1 restaurant serving (554 г).
Все значения на этой странице взяты из USDA FoodData Central, запись 167680 (SR Legacy). Порционные цифры пересчитаны из данных на 100 г, поэтому округление может изменить итог на калорию-другую.
Сфотографируйте свою тарелку в Joules — калории и БЖУ для «спагетти с мясным соусом» запишутся автоматически.
Скачать JoulesО точности: подобные калькуляторы дают оценку по усреднённым формулам — реальные потребности зависят от генетики, мышечной массы, состояния здоровья и многого другого. Результаты носят справочный характер и не являются медицинской рекомендацией, диагнозом или назначением. Прежде чем существенно менять питание или тренировки, посоветуйтесь с врачом или диетологом — особенно если у вас есть заболевания, вы беременны или вам меньше 18 лет.
Данные о питании: USDA FoodData Central, FDC ID 167680 (SR Legacy). Калории порций рассчитаны из значений на 100 г.
