Turkey Breast (6 inch) в Сабвэй — 270 ккал: 18 г белка, 40 г углеводов, 4 г жира. Black Forest Ham (6 inch) — 260 ккал. Среди 15 блюд на этой странице калорийность — от Veggie Delite (200) до Meatball Marinara (860). Это цифры, которые публикует Сабвэй.
| Блюдо | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки6 inch, standard veggies | 270 | 18 г | 40 г | 4 г |
| Ветчина «Чёрный лес»6 inch, standard veggies | 260 | 18 г | 40 г | 4 г |
| Italian B.M.T.6 inch, standard veggies | 390 | 19 г | 41 г | 16 г |
| Острый итальянский сэндвич6 inch, standard veggies | 480 | 20 г | 41 г | 28 г |
| Тунец6 inch, standard veggies | 450 | 19 г | 39 г | 24 г |
| Фрикадельки в соусе маринара6 inch | 430 | 20 г | 55 г | 15 г |
| Сэндвич со стейком и сыром6 inch, standard veggies | 340 | 23 г | 40 г | 10 г |
| Курица на вертеле6 inch, standard veggies | 340 | 29 г | 40 г | 6 г |
| Cold Cut Combo6 inch, standard veggies | 320 | 15 г | 41 г | 11 г |
| Subway Club6 inch, standard veggies | 310 | 23 г | 41 г | 5 г |
| Veggie Delite6 inch | 200 | 8 г | 39 г | 2 г |
| Грудка индейкиfootlong, standard veggies | 540 | 36 г | 80 г | 7 г |
| Italian B.M.T.footlong, standard veggies | 780 | 38 г | 82 г | 32 г |
| Фрикадельки в соусе маринараfootlong | 860 | 40 г | 110 г | 30 г |
| Печенье с шоколадной крошкой | 220 | 2 г | 30 г | 10 г |
Пять самых низкокалорийных блюд на этой странице не превышают 310 ккал. Белок указан, чтобы вы видели те, что подойдут и в тренировочный день.
Veggie Delite (6 inch) — самое лёгкое блюдо на этой странице: 200 ккал. Следом — Chocolate Chip Cookie (220). Список лёгких вариантов выше собирает пять самых низких.
Turkey Breast (6 inch, standard veggies) — 270 ккал, 18 г белка, 40 г углеводов и 4 г жира, прямо из данных о питании, которые публикует Сабвэй.
Из блюд на этой странице Meatball Marinara (footlong) лидирует: 40 г белка на 860 ккал. Это 4.7 г белка на 100 калорий.
Значения по данным Сабвэй; порции и рецептуры меняются — актуальные цифры смотрите в источнике. Ссылка внизу страницы ведёт на официальную страницу питания сети с актуальными цифрами.
Ели сегодня в Сабвэй? Запишите это в Joules — калории и БЖУ добавятся в ваш день одним касанием.
Скачать JoulesО точности: подобные калькуляторы дают оценку по усреднённым формулам — реальные потребности зависят от генетики, мышечной массы, состояния здоровья и многого другого. Результаты носят справочный характер и не являются медицинской рекомендацией, диагнозом или назначением. Прежде чем существенно менять питание или тренировки, посоветуйтесь с врачом или диетологом — особенно если у вас есть заболевания, вы беременны или вам меньше 18 лет.
Данные о питании: Опубликованные данные о питании Сабвэй. Значения по данным Сабвэй; порции и рецептуры меняются — актуальные цифры смотрите в источнике.
