Classic Bacon Cheeseburger في آبلبيز يحتوي 970 سعرة: 57 جم بروتين، 48 جم كربوهيدرات، 63 جم دهون. Quesadilla Burger يبلغ 1330. بين الـ15 صنفًا في هذه الصفحة، تتراوح السعرات من 6 oz. Top Sirloin عند 250 إلى Four-Cheese Mac & Cheese with Honey Pepper Chicken Tenders عند 1560. هذه هي الأرقام التي تنشرها آبلبيز.
| الصنف | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| تشيز برجر كلاسيكي بالبيكون | 970 | 57 جم | 48 جم | 63 جم |
| برجر كاساديا | 1330 | 71 جم | 52 جم | 92 جم |
| سلطة الدجاج الشرقية | 1290 | 43 جم | 87 جم | 86 جم |
| سلطة سيزر بالدجاج المشوي | 800 | 49 جم | 32 جم | 53 جم |
| دجاج فييستا بالليمون | 1130 | 60 جم | 87 جم | 60 جم |
| دجاج وروبيان بوربن ستريت | 790 | 66 جم | 30 جم | 44 جم |
| معكرونة بالأجبان الأربعة مع أصابع الدجاج بالعسل والفلفل | 1560 | 63 جم | 155 جم | 77 جم |
| دجاج ألفريدو كلاسيكي بالبروكلي | 1180 | 70 جم | 86 جم | 60 جم |
| ستيك توب سيرلوين 6 أونصاتsteak only | 250 | 39 جم | 1 جم | 10 جم |
| تاكو ونتون بالدجاجappetizer | 590 | 27 جم | 66 جم | 24 جم |
| أصابع الموزاريلاappetizer | 910 | 36 جم | 74 جم | 51 جم |
| غموس السبانخ والأرضي شوكيappetizer, with chips | 950 | 24 جم | 74 جم | 60 جم |
| بطاطس مقلية كلاسيكيةside | 430 | 5 جم | 56 جم | 20 جم |
| بطاطس مهروسة بالثومside | 330 | 5 جم | 41 جم | 16 جم |
| كيكة الشوكولاتة الثلاثية الذائبة | 810 | 9 جم | 100 جم | 41 جم |
أقل خمسة أصناف سعرات في هذه الصفحة تبقى عند 790 سعرة أو أقل. والبروتين مذكور لتتبيّن ما يصلح منها ليوم تدريب.
6 oz. Top Sirloin (steak only) هو أخف صنف في هذه الصفحة عند 250 سعرة. يليه Garlic Mashed Potatoes (side) عند 330. وقائمة الخيارات الأخف أعلاه تجمع الخمسة الأدنى.
Classic Bacon Cheeseburger يحتوي 970 سعرة، مع 57 جم بروتين و48 جم كربوهيدرات و63 جم دهون، مباشرةً من بيانات التغذية التي تنشرها آبلبيز.
من أصناف هذه الصفحة، يتصدّر Quesadilla Burger بـ71 جم بروتين مقابل 1330 سعرة. أي 5.3 جم بروتين لكل 100 سعرة.
القيم كما تنشرها آبلبيز؛ الحصص والوصفات تتغيّر — راجع المصدر للأرقام الحالية. والرابط أسفل هذه الصفحة يقود إلى صفحة التغذية الرسمية للسلسلة التي تحمل أحدث الأرقام.
تناولت آبلبيز اليوم؟ سجّله في Joules، فتدخل السعرات والقيم الغذائية إلى يومك بلمسة واحدة.
احصل على Joulesملاحظة حول الدقة: الحاسبات كهذه تقدم تقديرات مبنية على معادلات سكانية عامة — أما احتياجاتك الفعلية فتختلف بحسب الجينات والكتلة العضلية والحالات الصحية وغيرها. النتائج للاسترشاد فقط وليست نصيحة طبية ولا تشخيصًا ولا وصفة علاجية. استشر طبيبًا أو أخصائي تغذية معتمدًا قبل إجراء تغييرات كبيرة على غذائك أو تمارينك، خصوصًا إن كانت لديك حالة صحية، أو كنتِ حاملًا، أو كان عمرك أقل من 18 عامًا.
بيانات التغذية: معلومات التغذية المنشورة من آبلبيز. القيم كما تنشرها آبلبيز؛ الحصص والوصفات تتغيّر — راجع المصدر للأرقام الحالية.
