شيك شاك: السعرات الحرارية في الأصناف الأكثر شهرة

ShackBurger (single) في شيك شاك يحتوي 530 سعرة: 29 جم بروتين، 25 جم كربوهيدرات، 33 جم دهون. ShackBurger (double) يبلغ 790. بين الـ12 صنفًا في هذه الصفحة، تتراوح السعرات من Lemonade عند 220 إلى ShackBurger عند 790. هذه هي الأرقام التي تنشرها شيك شاك.

السعرات والقيم الغذائية في القائمة

الصنف	السعرات	بروتين	كربوهيدرات	دهون
ShackBurgersingle	530	29 جم	25 جم	33 جم
ShackBurgerdouble	790	51 جم	26 جم	51 جم
همبرغرsingle	410	25 جم	25 جم	22 جم
SmokeShacksingle	610	34 جم	26 جم	39 جم
'Shroom Burger	550	21 جم	46 جم	32 جم
Chicken Shack	590	31 جم	48 جم	30 جم
Shack-cago Dog	320	12 جم	25 جم	19 جم
بطاطس مموجة	470	6 جم	61 جم	22 جم
بطاطس بالجبن	710	12 جم	66 جم	42 جم
ميلك شيك بالفانيلا	680	15 جم	71 جم	38 جم
ميلك شيك بالشوكولاتة	730	15 جم	82 جم	38 جم
ليموناضةregular	220	0 جم	57 جم	0 جم

خيارات أخف

أقل خمسة أصناف سعرات في هذه الصفحة تبقى عند 530 سعرة أو أقل. والبروتين مذكور لتتبيّن ما يصلح منها ليوم تدريب.

ليموناضة — regular220 سعرة · 0 جم بروتين
Shack-cago Dog320 سعرة · 12 جم بروتين
همبرغر — single410 سعرة · 25 جم بروتين
بطاطس مموجة470 سعرة · 6 جم بروتين
ShackBurger — single530 سعرة · 29 جم بروتين

المتتبّع المصمَّم ليكون الأدقّ

كل ما تفعله MyFitnessPal وCal AI وNoom — في تطبيق واحد هادئ

مصمَّم للدقة

✓الذكاء الاصطناعي يقرأ طبقك من صورة ويملأ السعرات والماكروز
✓الأرقام مصدرها USDA FoodData Central، لا تخمينات المستخدمين

بلا ألاعيب الاشتراك المدفوع

✓مسح الباركود مجاني — غير محجوب خلف اشتراك
✓بلا إعلانات، أبدًا

تطبيق واحد هادئ، لا ثلاثة

✓تسجيل السعرات والماكروز مع درجة صحية يومية تشرح نفسها
✓مؤقّت صيام متقطّع وتتبّع للوزن مدمجان

احصل على Joules مجانًا شاهد المقارنة

الأسئلة الشائعة

ما الخيار الأقل سعرات في شيك شاك؟

Lemonade (regular) هو أخف صنف في هذه الصفحة عند 220 سعرة. يليه Shack-cago Dog عند 320. وقائمة الخيارات الأخف أعلاه تجمع الخمسة الأدنى.

كم عدد السعرات في ShackBurger من شيك شاك؟

ShackBurger (single) يحتوي 530 سعرة، مع 29 جم بروتين و25 جم كربوهيدرات و33 جم دهون، مباشرةً من بيانات التغذية التي تنشرها شيك شاك.

أي صنف في شيك شاك يحتوي أكثر بروتين؟

من أصناف هذه الصفحة، يتصدّر ShackBurger (double) بـ51 جم بروتين مقابل 790 سعرة. أي 6.5 جم بروتين لكل 100 سعرة.

من أين تأتي هذه الأرقام؟

القيم كما تنشرها شيك شاك؛ الحصص والوصفات تتغيّر — راجع المصدر للأرقام الحالية. والرابط أسفل هذه الصفحة يقود إلى صفحة التغذية الرسمية للسلسلة التي تحمل أحدث الأرقام.

القيم الغذائية في سلاسل أخرى

إن آند آوت

همبرغر: 390 سعرة

ماكدونالدز

بيغ ماك: 590 سعرة

ستاربكس

كافيه لاتيه: 190 سعرة

تشيبوتلي

بوريتو بالدجاج: 975 سعرة

تاكو بيل

تاكو مقرمش: 170 سعرة

وينديز

Dave's Single: 590 سعرة

تناولت شيك شاك اليوم؟ سجّله في Joules، فتدخل السعرات والقيم الغذائية إلى يومك بلمسة واحدة.

احصل على Joules

ملاحظة حول الدقة: الحاسبات كهذه تقدم تقديرات مبنية على معادلات سكانية عامة — أما احتياجاتك الفعلية فتختلف بحسب الجينات والكتلة العضلية والحالات الصحية وغيرها. النتائج للاسترشاد فقط وليست نصيحة طبية ولا تشخيصًا ولا وصفة علاجية. استشر طبيبًا أو أخصائي تغذية معتمدًا قبل إجراء تغييرات كبيرة على غذائك أو تمارينك، خصوصًا إن كانت لديك حالة صحية، أو كنتِ حاملًا، أو كان عمرك أقل من 18 عامًا.

بيانات التغذية: معلومات التغذية المنشورة من شيك شاك. القيم كما تنشرها شيك شاك؛ الحصص والوصفات تتغيّر — راجع المصدر للأرقام الحالية.