Orange Chicken (entree serving) في باندا إكسبرس يحتوي 490 سعرة: 25 جم بروتين، 51 جم كربوهيدرات، 23 جم دهون. Beijing Beef (entree serving) يبلغ 480. بين الـ18 صنفًا في هذه الصفحة، تتراوح السعرات من Super Greens عند 90 إلى Fried Rice عند 520. هذه هي الأرقام التي تنشرها باندا إكسبرس.
| الصنف | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| دجاج بصلصة البرتقالentree serving | 490 | 25 جم | 51 جم | 23 جم |
| لحم على طريقة بكينentree serving | 480 | 14 جم | 46 جم | 27 جم |
| دجاج كونغ باوentree serving | 290 | 16 جم | 14 جم | 19 جم |
| لحم بالبروكليentree serving | 150 | 9 جم | 13 جم | 7 جم |
| دجاج تيرياكي مشويentree serving | 275 | 33 جم | 14 جم | 10 جم |
| روبيان بالعسل والجوزentree serving | 360 | 13 جم | 35 جم | 24 جم |
| ستيك أنغوس بالفلفل الأسودentree serving | 210 | 19 جم | 13 جم | 10 جم |
| دجاج بالفطرentree serving | 220 | 13 جم | 10 جم | 14 جم |
| صدر دجاج بالفاصوليا الخضراءentree serving | 190 | 14 جم | 13 جم | 9 جم |
| صدر دجاج بالعسل والسمسمentree serving | 340 | 16 جم | 35 جم | 15 جم |
| صدر دجاج بالصلصة الحلوة الحارةentree serving | 360 | 15 جم | 47 جم | 13 جم |
| أرز مقليside serving | 520 | 11 جم | 85 جم | 16 جم |
| تشاو مينside serving | 510 | 13 جم | 80 جم | 20 جم |
| أرز أبيض مطهو بالبخارside serving | 380 | 7 جم | 87 جم | 0 جم |
| Super Greensside serving | 90 | 6 جم | 10 جم | 3 جم |
| رانغون بجبن الكريمة3 piece | 190 | 5 جم | 24 جم | 8 جم |
| إيغ رول بالدجاج1 roll | 200 | 6 جم | 20 جم | 10 جم |
| سبرينغ رول بالخضار2 rolls | 240 | 4 جم | 24 جم | 14 جم |
أقل خمسة أصناف سعرات في هذه الصفحة تبقى عند 200 سعرة أو أقل. والبروتين مذكور لتتبيّن ما يصلح منها ليوم تدريب.
Super Greens (side serving) هو أخف صنف في هذه الصفحة عند 90 سعرة. يليه Broccoli Beef (entree serving) عند 150. وقائمة الخيارات الأخف أعلاه تجمع الخمسة الأدنى.
Orange Chicken (entree serving) يحتوي 490 سعرة، مع 25 جم بروتين و51 جم كربوهيدرات و23 جم دهون، مباشرةً من بيانات التغذية التي تنشرها باندا إكسبرس.
من أصناف هذه الصفحة، يتصدّر Grilled Teriyaki Chicken (entree serving) بـ33 جم بروتين مقابل 275 سعرة. أي 12.0 جم بروتين لكل 100 سعرة.
القيم كما تنشرها باندا إكسبرس؛ الحصص والوصفات تتغيّر — راجع المصدر للأرقام الحالية. والرابط أسفل هذه الصفحة يقود إلى صفحة التغذية الرسمية للسلسلة التي تحمل أحدث الأرقام.
تناولت باندا إكسبرس اليوم؟ سجّله في Joules، فتدخل السعرات والقيم الغذائية إلى يومك بلمسة واحدة.
احصل على Joulesملاحظة حول الدقة: الحاسبات كهذه تقدم تقديرات مبنية على معادلات سكانية عامة — أما احتياجاتك الفعلية فتختلف بحسب الجينات والكتلة العضلية والحالات الصحية وغيرها. النتائج للاسترشاد فقط وليست نصيحة طبية ولا تشخيصًا ولا وصفة علاجية. استشر طبيبًا أو أخصائي تغذية معتمدًا قبل إجراء تغييرات كبيرة على غذائك أو تمارينك، خصوصًا إن كانت لديك حالة صحية، أو كنتِ حاملًا، أو كان عمرك أقل من 18 عامًا.
بيانات التغذية: معلومات التغذية المنشورة من باندا إكسبرس. القيم كما تنشرها باندا إكسبرس؛ الحصص والوصفات تتغيّر — راجع المصدر للأرقام الحالية.
