Pieninis šokoladas: kalorijos ir maistinė vertė

Pieninis šokoladas: tipinė porcija (1 bar (1.55 oz), 44 g) turi apie 235 kcal. 100 g: 535 kcal, 7.7 g baltymų, 59.4 g angliavandenių, 29.7 g riebalų. Tie patys 100 g turi 3.4 g skaidulų ir 51.5 g cukraus. Energiją sudaro angliavandenių, riebalų ir baltymų mišinys.

Kalorijos pagal porcijos dydį

Porcija	Svoris	Kalorijos
1 bar (1.55 oz)	44 g	235 kcal
1 cup, chips	168 g	899 kcal
1 miniature bar	7 g	37 kcal
100 g	100 g	535 kcal

Makroelementai 100 g

7.7 g

Baltymai

59.4 g

Angliavandeniai

29.7 g

Riebalai

3.4 g

Skaidulos

51.5 g

Cukrus

Verta žinoti

Pagal energijos tankio skalę 535 kcal 100 g atitinka labai aukštą lygį. Išsiskiria skaidulos – 3.4 g 100 g, todėl porcija sotina labiau, nei rodo kalorijų skaičius.

Sekiklis, sukurtas būti tiksliausias

Viskas, ką daro MyFitnessPal, Cal AI ir Noom — vienoje ramioje programėlėje

Sukurta tikslumui

✓DI atpažįsta lėkštę iš nuotraukos ir užpildo kalorijas bei makroelementus
✓Skaičiai iš USDA FoodData Central, o ne iš vartotojų spėjimų

Jokių mokamos prieigos žaidimų

✓Brūkšninių kodų skenavimas nemokamas — neužrakintas už prenumeratos
✓Jokių reklamų, niekada

Viena rami programėlė, o ne trys

✓Kalorijų ir makroelementų registravimas su dienos sveikatos įvertinimu, kuris pats save paaiškina
✓Integruotas protarpinio badavimo laikmatis ir svorio stebėjimas

Atsisiųskite Joules nemokamai Pažiūrėkite, kaip jis lyginasi

Dažniausiai užduodami klausimai

Kiek kalorijų turi pieninis šokoladas?

Tipinė porcija (1 bar (1.55 oz), 44 g) turi apie 235 kcal, o 100 g – 535 kcal. Kalorijos didėja su svoriu: dviguba porcija – dvigubas skaičius.

Kiek baltymų turi pieninis šokoladas?

100 g yra 7.7 g baltymų, t. y. apie 3.4 g porcijoje (1 bar). Laikykite jį energijos, o ne baltymų šaltiniu.

Kiek cukraus turi pieninis šokoladas?

Cukraus yra 51.5 g 100 g, tad 1 bar (44 g) suteikia maždaug 23 g. Tas cukrus jau įskaičiuotas į šio puslapio kalorijas.

Iš kur šie skaičiai?

Kiekviena šio puslapio vertė paimta iš USDA FoodData Central, įrašas 167587 (SR Legacy). Porcijų skaičiai perskaičiuoti iš 100 g duomenų, tad apvalinimas gali pakeisti sumą viena ar dviem kalorijomis.

Susiję produktai

sausainis su šokolado gabaliukais

492 kcal 100 g

šokoladinis sumuštinis sausainis

464 kcal 100 g

Grahamo krekeriai

430 kcal 100 g

bulvių traškučiai

532 kcal 100 g

tortilijų traškučiai

472 kcal 100 g

pretzeliai

384 kcal 100 g

Nufotografuokite savo lėkštę su Joules ir kalorijos bei makroelementai bus įrašyti automatiškai.

Atsisiųsti Joules

Pastaba dėl tikslumo: tokios skaičiuoklės pateikia apytikslius įverčius pagal populiacijos lygmens formules — tikrieji jūsų poreikiai priklauso nuo genetikos, raumenų masės, sveikatos būklės ir kitų veiksnių. Rezultatai skirti tik susipažinti ir nėra medicininė konsultacija, diagnozė ar gydymo paskyrimas. Prieš reikšmingai keisdami mitybą ar fizinį aktyvumą pasitarkite su gydytoju arba dietologu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, esate nėščia arba jums mažiau nei 18 metų.

Mitybos duomenys: USDA FoodData Central, FDC ID 167587 (SR Legacy). Porcijų kalorijos apskaičiuotos iš 100 g verčių.