Original Buttermilk Pancakes (short stack of 3) tinkle IHOP turi 430 kcal: 12 g baltymų, 66 g angliavandenių, 13 g riebalų. Original Buttermilk Pancakes (full stack of 5) sudaro 720. Tarp 12 patiekalų šiame puslapyje kalorijos svyruoja nuo Old Fashioned Syrup (110) iki Big Steak Omelette (1150). Tai skaičiai, kuriuos skelbia IHOP.
| Patiekalas | Kalorijos | Baltymai | Angliavandeniai | Riebalai |
|---|---|---|---|---|
| Originalūs pasukų blynaishort stack of 3, no syrup or butter | 430 | 12 g | 66 g | 13 g |
| Originalūs pasukų blynaifull stack of 5, no syrup or butter | 720 | 20 g | 110 g | 22 g |
| Šokoladiniai blynai su šokolado gabaliukaisshort stack of 3 | 570 | 13 g | 83 g | 21 g |
| Belgiškas vaflisplain | 480 | 12 g | 47 g | 27 g |
| Didelis omletas su kepsniu | 1150 | 62 g | 40 g | 80 g |
| Klasikiniai kiaušiniai Benedikto | 930 | 38 g | 55 g | 62 g |
| 2 x 2 x 22 eggs, 2 bacon strips, 2 buttermilk pancakes, no syrup | 650 | 26 g | 57 g | 34 g |
| Bulviniai blynaiside | 340 | 3 g | 33 g | 21 g |
| Gruzdintos bulvytėsside | 320 | 4 g | 44 g | 14 g |
| Rūkyta šoninė4 strips | 170 | 12 g | 1 g | 13 g |
| Kiaulienos dešrelės2 links | 170 | 7 g | 1 g | 15 g |
| Senoviškas sirupas1 serving | 110 | 0 g | 27 g | 0 g |
Penki mažiausiai kalorijų turintys šio puslapio patiekalai neviršija 340 kcal. Baltymai nurodyti, kad pastebėtumėte tinkančius ir treniruotės dienai.
Old Fashioned Syrup (1 serving) yra lengviausias šio puslapio patiekalas – 110 kcal. Toliau Hickory-Smoked Bacon (4 strips) su 170. Lengvesnių pasirinkimų sąrašas viršuje surenka penkis mažiausius.
Original Buttermilk Pancakes (short stack of 3, no syrup or butter) turi 430 kcal, 12 g baltymų, 66 g angliavandenių ir 13 g riebalų – tiesiai iš mitybos duomenų, kuriuos skelbia IHOP.
Iš šio puslapio patiekalų Big Steak Omelette pirmauja su 62 g baltymų už 1150 kcal. Tai 5.4 g baltymų 100 kalorijų.
Vertės, kaip jas skelbia IHOP; porcijos ir receptai keičiasi – aktualių skaičių ieškokite šaltinyje. Nuoroda šio puslapio apačioje veda į oficialų tinklo mitybos puslapį su naujausiais skaičiais.
Šiandien valgėte IHOP? Įrašykite tai Joules ir kalorijos bei makroelementai pateks į jūsų dieną vienu paspaudimu.
Atsisiųsti JoulesPastaba dėl tikslumo: tokios skaičiuoklės pateikia apytikslius įverčius pagal populiacijos lygmens formules — tikrieji jūsų poreikiai priklauso nuo genetikos, raumenų masės, sveikatos būklės ir kitų veiksnių. Rezultatai skirti tik susipažinti ir nėra medicininė konsultacija, diagnozė ar gydymo paskyrimas. Prieš reikšmingai keisdami mitybą ar fizinį aktyvumą pasitarkite su gydytoju arba dietologu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, esate nėščia arba jums mažiau nei 18 metų.
Mitybos duomenys: IHOP skelbiama mitybos informacija. Vertės, kaip jas skelbia IHOP; porcijos ir receptai keičiasi – aktualių skaičių ieškokite šaltinyje.
