Сравнение продуктов

36 прямых сравнений продуктов, каждое с таблицей калорий и БЖУ бок о бок и простым выводом. Все цифры — из USDA FoodData Central, те же данные, что и на наших страницах калорийности продуктов.

куриная грудка vs говяжий фарш165 vs 232 kcal куриная грудка vs лосось165 vs 206 kcal куриное бедро vs куриная грудка179 vs 165 kcal говяжий фарш vs фарш из индейки232 vs 213 kcal тофу vs куриная грудка144 vs 165 kcal креветки vs куриная грудка99 vs 165 kcal лосось vs консервированный тунец206 vs 116 kcal треска vs лосось105 vs 206 kcal бекон vs свиная колбаска468 vs 325 kcal чёрная фасоль vs нут132 vs 164 kcal чечевица vs нут116 vs 164 kcal белый рис vs бурый рис130 vs 123 kcal белый рис vs паста130 vs 158 kcal белый рис vs киноа130 vs 120 kcal бурый рис vs киноа123 vs 120 kcal цельнозерновая паста vs паста149 vs 158 kcal белый хлеб vs цельнозерновой хлеб266 vs 252 kcal батат vs белый рис90 vs 130 kcal батат vs печёный картофель90 vs 93 kcal брокколи vs цветная капуста34 vs 25 kcal шпинат vs кейл23 vs 35 kcal цельное молоко vs обезжиренное молоко61 vs 34 kcal греческий йогурт vs йогурт59 vs 61 kcal сыр чеддер vs моцарелла403 vs 299 kcal сливочное масло vs оливковое масло717 vs 884 kcal сливочное масло vs кокосовое масло717 vs 892 kcal оливковое масло vs кокосовое масло884 vs 892 kcal миндаль vs арахис579 vs 567 kcal миндаль vs грецкие орехи579 vs 654 kcal арахис vs кешью567 vs 553 kcal арахисовая паста vs миндальная паста598 vs 614 kcal банан vs яблоко89 vs 52 kcal миндальное молоко vs соевое молоко15 vs 33 kcal тёмный шоколад vs молочный шоколад598 vs 535 kcal мёд vs сахар304 vs 387 kcal мёд vs кленовый сироп304 vs 260 kcal

Значения приведены на 100 г из USDA FoodData Central (SR Legacy), поэтому оба продукта сравниваются на одной основе. Ваша реальная порция меняет числа пропорционально.